Savourer les triomphes, petits et grands, génère un sentiment de satisfaction et de bien-être qui vous encourage à continuer à relever de nouveaux défis. Votre table ne peut plus gérer le travail accumulé, mais la journée est vraiment productive. Vous venez de terminer
Est-ce que notre cerveau prêt à être heureux? De quoi avez-vous besoin pour vous épanouir ? Est-il possible de vivre de bons moments dans des situations adverses ? Il existe une réponse à toutes ces questions. Ana Ibánezchercheur en neurosciences, entraîneur cérébral et auteur
Quelle est la cause du phénomène qui a provoqué une catastrophe à Valence et dans d’autres régions d’Espagne ? Nous demandons aux experts. Le phénomène météorologique extrême qui a provoqué une catastrophe sur la côte méditerranéenne et dans d’autres régions d’Espagne ouvre le
Même si les mocassins en daim, les nouvelles baskets virales ou les ballerines à imprimé animal volent la vedette dans la catégorie chaussures, dans la rue, ils ne peuvent être comparés au succès que les bottes en automne-hiver. Il existe de nombreux modèles
L’entraîneur personnel Ramón Medina explique pourquoi l’entraînement en force devrait faire partie des priorités d’une femme lorsque des changements hormonaux surviennent. Une question de santé et de bien-être. Parfois, nous ne sommes pas conscients du effet de l’activité physique sur notre vie quotidienne.
La consommation aveugle de contenus de faible valeur sur Internet et la référence constante à ces contenus dans la vie quotidienne engourdissent l’esprit et bloquent la capacité d’y prêter attention. De cette façon, vous pouvez l’éviter. Si quelqu’un dans votre entourage proche parle
Une année de plus, la reine Letizia, Léonor, l’Infante et le roi Felipe VI se sont rendus dans l’une des villes des Asturies pour remettre le prix à la ville exemplaire de 2024. Une reconnaissance de certaines communautés qui continuent de valoriser leurs
Chaque fois que nous avançons ou reculons l’horloge, notre corps le ressent. Le changement d’heure, qui vise à mieux utiliser la lumière naturelle, a un impact notable sur notre rythme circadien. Lorsque l’on part en voyage de l’autre côté de l’océan, le niveau
Son climat, ses tons et la particularité de cette saison en font l’automne, l’une des plus belles périodes de l’année pour célébrer un mariage. Cependant, lorsqu’il s’agit de trouver le look d’invité parfait pour ces événements, il est normal de rencontrer certaines difficultés
Un livre analyse les trois piliers de Mick Jagger pour profiter d’une longévité et d’une santé extatique après une vie d’excès. Spoiler : vous pouvez également les appliquer. Quand on parle de la chimère de la jeunesse éternelleil y a des cas où le
L’intemporalité de chaque parfum est personnel. Et bien qu’il n’y ait pas de règles qui dictent à partir de quel mois et à quel mois vous devez porter un parfum qui devient le vôtre, il existe des notes olfactives qui sont plus ou
Les sports d’impact peuvent provoquer des dysfonctionnements du plancher pelvien. Revoir sa technique de course est essentiel pour les éviter, même si s’ils apparaissent, il existe des options pour les traiter efficacement. Les experts ne se lassent pas de répéter que la perte
C’est un paradoxe : vous voulez de l’affection et de l’amour, mais vous anticipez toujours la déception et cherchez une issue de secours pour ne pas vous engager émotionnellement et éviter la souffrance. C’est un évitement dû à la peur. Vous trouvez quelqu’un
Les amis (anciens et nouveaux) sont l’un des meilleurs soutiens pour faire face aux symptômes liés aux changements hormonaux. La confiance est essentielle, mais il y a d’autres raisons. Bien que, comme cela a été courant ces dernières années, le terme la sororité
Vous avez rejoint la tendance des coupes de cheveux au carré et maintenant vous ne savez plus comment coiffer cette coupe courte si flatteuse. Se lancer dans ce changement de look a son côté positif – coupe tendance, touche de jeunesse, look confortable…
Le romarin augmente les chances de se souvenir de diverses choses de notre vie quotidienne de 60 à 75 %, ce qu’on appelle la mémoire prospective. Le romarin C’est l’une des plantes méditerranéennes les plus présentes dans nos cuisines de par son arôme
De la santé au bien-être mental en passant par le sentiment de liberté, de nombreuses raisons poussent à dire adieu à l’alcool. Une sobriété choisie sur laquelle de plus en plus de personnes misent. Une chanson – en fait un seul couplet –
J’avoue : les lunettes de soleil sont devenues ma nouvelle obsession. S’il y a quelques années ils semblaient être un accessoire réservé aux plus audacieux, ils sont désormais devenus un incontournable de mes tenues en toute saison. Car oui : les lunettes de
Ce défi dans lequel chaque petit changement pour améliorer votre vie finit par devenir une habitude vous aidera à devenir la personne que vous voulez vraiment être. Peu importe que nous soyons encore en octobre et qu’il reste encore plusieurs jours pour terminer
L’arrivée de cette étape ne signifie pas nécessairement la fin du plaisir, mais c’est peut-être la fin du sexe tel que vous le connaissiez jusqu’à présent. C’est ce qu’affirme Laura Cámara, sage-femme et sexologue, dans son livre Sexopause. Ce n’est plus comme avant.
Ana Pizarro Publié · 15 octobre 2024, 07h04 Il est vrai que, même si nous jouissons d’une mémoire prodigieuse dans notre jeunesse et à l’âge adulte, lorsque nous atteignons 50 ans, le risque de subir des pertes liées à l’âge est plus grand.
Depuis plusieurs saisons, les Adidas Samba et les Gazelle sont devenues les baskets préférées du street style, voire même un incontournable du dressing, mais les experts de la mode ont déjà une nouvelle signature pour les mois à venir. Nous parlons de la
Fraises, céleri, ail, valériane, wasabi, rhubarbe, haricots… La liste des espèces de légumes, légumineuses, tubercules, aromates et fruits au potentiel décoratif est infinie. Prenez note. Ce n’est pas une nouvelle tendance. De nombreuses mairies, associations de quartier, passionnés de jardinage, organismes culturels et
Vous êtes polyvalent, votre environnement le sait… Et il en profite. Si vous aidez constamment les autres dans toutes sortes de tâches, vous souffrez peut-être du syndrome du donneur humain. Dans les années 80, MacGyver était une véritable célébrité. Ce personnage de télévision
Faire de l’exercice, manger sainement et dormir suffisamment augmentent rapidement votre taux métabolique, ce qui prévient la fatigue et vous aide à maintenir un poids santé. Le corps humain est une machine qui a besoin d’énergie pour fonctionner. Ou ce qui est pareil,
Souvent, lorsque les gens suivent un régime, la première chose qu’ils font est de limiter ou de supprimer les glucides. C’est ainsi qu’ils se privent d’aliments comme le pain, les pâtes ou le riz alors qu’en réalité, il suffit de choisissez quel type
Présents dans de nombreux légumes, légumineuses, fruits et céréales, ils gênent l’absorption des macro et micronutriments et peuvent altérer le fonctionnement de certains organes. Mais les supprimer est très simple. Cuisson. Suivre une alimentation saine et équilibrée est, avec la pratique de l’exercice
Le cortisol est nécessaire au bon fonctionnement de l’organisme, mais des niveaux trop élevés menacent votre bien-être physique et mental. Sécrété par les glandes surrénales situées au-dessus des reins, le cortisol, appelé hormone stéroïde, est présent dans presque tous les tissus du corps.
Les réseaux et les influenceurs le vendent comme une astuce infaillible pour la santé bucco-dentaire et comme blanchisseur de dents, mais les dentistes préviennent qu’il n’existe aucune étude confirmant son efficacité. Il n’y a pas beaucoup de mystère sur la façon de prendre
Ménopause et jeunes enfants, comment la combiner de manière saine
Plus de 10 % des bébés nés en Espagne sont issus de femmes de plus de 40 ans. Cette information met sur la table une nouvelle façon de vivre la ménopause, où les symptômes se conjuguent avec l’éducation. Même si parler de la