Après la plage, mon endroit préféré pour lire un bon livre – et là où je me concentre le mieux – est un long trajet en avion. Sans distractions, avec le mode avion sur mon téléphone, sans notifications à lire, et sans autre
Une maison avec une histoire remarquable et fascinante et un merveilleux mélange de styles Tudor et géorgien, ainsi que de magnifiques extensions contemporaines. C’est ainsi que l’agence immobilière chargée de la vendre décrit une maison de campagne historique nommée The Old House. Située
“L’objectif était de 47 millions de personnes.” C’est ainsi que Ferran Torres a décrit le but qu’il a marqué à la 106e minute de la finale de la Coupe du monde entre l’Espagne et l’Argentine. Un but qui a rendu justice au grand
Nous sommes convaincus que manger sainement, kilomètre zéro, biologique et durable est la solution à tous nos problèmes. Cela nous donnera de la longévité, améliorera nos performances sportives et soulagera tous les troubles digestifs typiques de la société occidentale, de la constipation aux
Ce sont les chaussures d’été préférées de la famille royale espagnole, elles ont été portées par des personnalités du style telles que Tamara Falcó et reviennent chaque été comme cette option de chaussure confortable qui éblouit les enfants et les adultes et qui
C’est drôle : quand j’étais enceinte, le monde entier insistait sur le fait que j’avais une certaine envie. Mais rien. Zéro caprice. mes seuls plaisirs coupables Il s’agissait d’un petit fromage avec du pain grillé que je mangeais tous les matins et des
On sait que l’entraînement en force est un pilier de la longévité de par son rôle dans la préservation de la masse musculaire. Et que la pratique régulière d’un sport, notamment d’une activité cardiovasculaire, améliore la santé cérébrale, notamment en ce qui concerne
L’histoire s’écrit sur de grands noms qui ont fini par être oubliés. Celui de la mode aussi. Le XXe siècle aux États-Unis nous a laissé un riche héritage dans le monde de la mode, des mannequins qui sont d’authentiques icônes, des célébrités qui
L’espérance de vie en Europe dépasse désormais 80 ans. Ce que personne n’avait prévu, c’est la suite des événements : perte de mobilité, faiblesse musculaire, détérioration structurelle. La science en documente la raison depuis deux décennies. De grandes études publiées dans The Lancet
C’est l’une des craintes les plus répandues chez les femmes de plus de 45 ans : entraîner intensément les jambes et les rendre « trop grosses ». José Ruiz, entraîneur personnel de Malagaentrena, le comprend parfaitement : “Depuis des années, on vend une
«Patri, je ne remarque pas mes fessiers.» Patricia Vera, coach bien-être et spécialiste de l’entraînement féminin à Malagaentrena, entend constamment cette phrase de la part de femmes qui font des squats depuis des semaines sans voir de résultats. “Ils font des squats, ils
Nous avons mal commencé. Avec le kéfir, il m’arrive, comme dirait Murakami, de ne pas bien comprendre de quoi on parle quand on parle de kéfir. Ou plutôt, oui je sais, mais ce que l’on trouve dans les rayons sous l’étiquette kéfir est,
Emporter partout une bouteille d’eau (ou une bouteille rechargeable avec de l’eau du robinet) est probablement l’une des habitudes saines les plus implantées au sein de la population. L’avoir toujours en vue nous rappelle de boire plus d’eau tout au long de la
Il y a une chose que beaucoup de gens continuent de croire, presque comme un dogme nutritionnel : si vous souffrez d’anémie, c’est parce que vous ne mangez pas de viande. Ou pire encore : vous êtes probablement végétalien. Mais la réalité n’est
Lorsque le thon Almadraba rencontre le ceviche moelleux et l’avocat Axarquía, le cœur applaudit. Ou, plus précisément, c’est le cas de la santé cardiovasculaire. Car ce menu, baptisé régime « mexicain », et qui propose une tortilla de maïs dans une main et
Bien que Casa Real n’ait pas encore annoncé la clôture de l’agenda officiel des vacances, le déménagement de la famille royale à Palma de Majorque pour commencer ses vacances à Marivent approche. Cette année également, la présence des rois et de leurs filles,
Le magnésium est l’un des minéraux les plus essentiels au corps humain. Participer à 600 réactions biochimiques différentes et ses avantages sont vastes. Parmi eux, il est associé à la relaxation et au repos, à la santé digestive, à l’énergie, à la récupération
Depuis des années, ceux d’entre nous qui se consacrent à la nutrition répètent un mantra incontestable : ce que nous mettons dans notre assiette est l’un des piliers de notre santé et de notre bien-être. Bien manger prévient les maladies, recharge notre énergie
Cela nous est tous arrivé. Allez-y vite et sacrifiez le petit-déjeuner : pas de fruits, pas de pain grillé au blé complet. Un café au lait et quelques biscuits rapides ou un de ces muffins qui sont dans le garde-manger en cas d’urgence.
Il serait absurde d’ignorer les lieux qui ont construit l’image mondiale de Monaco. L’environnement du Casino continue d’être l’un des espaces urbains les plus reconnaissables, non seulement en raison du bâtiment lui-même, mais aussi en raison du paysage qui l’entoure : des jardins
La forteresse, réduite en ruines, est située en dehors de la zone urbaine, sur une colline qui s’élève au confluent du ravin Salado et de la rivière Lanjarón. Elle présente un plan quadrangulaire, avec un donjon sur un côté, une muraille sans tours,
Une Cadillac, une Chevrolet, une Mustang, les restaurants et les motels en bord de route avec des néons à plein régime, les attractions les plus bizarres et des kilomètres et des kilomètres d’asphalte sans plus d’âme que celle d’un ranger solitaire chevauchant également
Nous entendons le mot histamine et la première chose qui nous vient à l’esprit est celle des antihistaminiques et des allergies. Et nous ne sommes pas en reste, même si son rôle va bien plus loin. C’est une molécule que le corps produit
Les données parlent d’elles-mêmes : l’AFEPADI (Association espagnole des compléments alimentaires) estime que le secteur des compléments alimentaires a réalisé un chiffre d’affaires d’environ 2,1 milliards d’euros en 2025, avec une croissance du marché total d’environ 7 %. Plus précisément, l’Espagne est le
Ces dernières années, les rayons des supermarchés ont changé. Les sucres sont en panne et les graisses ne relèvent toujours pas la tête, stigmatisées par le cholestérol et la guerre contre Michelin. D’un autre côté, les protéines vivent des jours de gloire. Il
On associe généralement les oméga 3 au risque cardiovasculaire et au contrôle du cholestérol (augmente le taux de cholestérol HDL et réduit le taux de cholestérol LDL). Et c’est l’une de ses fonctions, sans aucun doute, la plus connue, mais pas la seule.
La matinée est chargée. Hier, vous êtes resté éveillé tard pour regarder votre série préférée ou vous avez encore sauté le petit-déjeuner. Et comme il n’est pas encore midi et que vous êtes déjà prêt à traîner, vous devez recourir, comme tant de
Quand on pense aux dangers d’une alimentation riche en aliments ultra-transformés, ces produits industriels composés de farines raffinées, de graisses saturées, d’excès de sel et d’une barre sans additifs, on visualise généralement des kilos en trop, des risques de diabète ou de problèmes
Le pouvoir de l’alimentation sur notre santé est largement étayé par la science, mais certains y trouvent encore des difficultés. Que cela devienne un plaisir est essentiel pour en faire une habitude et obtenir ses bienfaits. Oui. Bien manger est évidemment synonyme de
Ballonnements liés à la consommation de légumes : comment bien manger sans passer un mauvais moment
Quand nous étions petits, beaucoup d’entre nous ne savaient pas quoi inventer pour éviter de manger du chou-fleur. Maintenant, en tant qu’adultes, le problème n’a rien à voir avec ça. Au contraire, ils évitent les légumes car ils provoquent des ballonnements. Loin d’être