Comment préparer des doigts de poulet sains à l'avoine

Begoña Vargas, vétérinaire spécialisée dans la sécurité alimentaire et les protéines animales saines, est la deuxième invitée de notre section gastro et nous apprend à préparer le plat pour être le meilleur hôte. Elle compte plus de 36 000 abonnés sur Instagram et

Est-ce mauvais de trop dîner avant de se coucher ?

Oui, comme le protagoniste de Emilie à Parisvous avez une journée qui dure jusqu'aux petites heures du matin, avec des dîners de gala ou entre amis inclus, manger beaucoup avant de dormir cela devient inévitable. On nous a toujours dit que dîner tard

Des collations saines pour Pâques

Un bon apéritif ne doit pas nécessairement être synonyme de fritanga et de calories. Ces cinq tapas sont l’exemple parfait de la manière de les déguster de la manière la plus saine possible. L’arrivée des vacances (aussi courtes soient-elles) est synonyme d’excès et

Que se passe-t-il si vous arrêtez de manger des graisses : comment les inclure dans votre alimentation

Non seulement vous ne perdrez pas de poids, mais vous aurez moins d’énergie, plus de risques cardiovasculaires et d’anxiété, et vous modifierez votre équilibre hormonal. Vous avez entendu sans cesse que la graisse est mauvaise. Et en plus, ça fait grossir. Que se

De quel côté est-il préférable de dormir ?

Il est conseillé de dormir sur le côté gauche en cas de brûlures d'estomac et sur la droite en cas de maladie cardiovasculaire. Dans le reste des situations, il n'y a aucune différence. Vous dormez généralement sur le dos, jamais sur le ventre,

Quel poisson manger selon Harvard

Sardines, anchois, maquereaux, palourdes, huîtres… Les petits poissons, crustacés et algues sont, selon l'expert de Harvard Christopher Golden, une bonne option pour la santé. “Nous sommes ce que nous mangeons”. Le philosophe l'a dit il y a un siècle et demi Ludwig Feuerbach,

Pourquoi ne pas boire du café l'estomac vide

Le café à jeun peut provoquer des problèmes gastro-intestinaux, une déshydratation et une excitation excessive, il est donc conseillé de l'accompagner d'une collation légère. Vous avez tendance à vous reposer à la hâte, vous n'avez donc que le temps de prendre une tasse

Œuf poché à l'avocat, le petit-déjeuner de Kendall Jenner

Avec cette combinaison, à laquelle elle ajoute des toasts de blé entier, le super mannequin assure un petit-déjeuner sain, nutritif, rassasiant et plein de saveurs. Si vous cherchez des idées pour pimenter vos petits-déjeuners, et que vous êtes également attirés par l'univers glamour

Quelles erreurs ne pas commettre lors d'un premier rendez-vous

Voulez-vous faire bonne impression lors de cette première rencontre ? La clé est de laisser de côté le désir de notoriété et d’être poli et respectueux envers les autres. Le monde des rencontres n’est pas facile. Ayez le premier, surtout quand c'est avec

La routine d'exercices avec laquelle Jessica Alba se met en forme

L'actrice, en plus d'inclure le cardio dans chaque séance d'entraînement, ose également utiliser des haltères et des squats bulgares. S’il y a quelque chose qui suscite un réel intérêt dans la vie des célébrités, ce sont leurs astuces pour rester en forme. Leurs

Aliments qui activent le désir sexuel

Adieu les aphrodisiaques classiques. Allez au jardin et découvrez d'autres aliments dont les composants nutritionnels pourraient également stimuler votre libido. Dîner romantique pour deux. Au lieu d'huîtres, de fraises et de chocolat noir, votre partenaire a préparé des asperges aux graines de citrouille,

Le vinaigre de cidre, l'astuce de Victoria Beckham pour perdre du poids

Deux ou trois cuillères à café de ce vinaigre par jour pourraient vous aider à perdre du poids. Mais ne le prenez jamais l’estomac vide ou non dilué. Ce n’est pas seulement une simple question de génétique. Une fois arrivées à l’âge mûr,

Qu'est-ce que l'autohypnose et comment elle vous aide à réduire le stress et l'insomnie

La psychologue et experte en hypnose Alejandra Vallejo-Nágera, collaboratrice du Petit BamBou, nous fait part des bienfaits de cette technique. Les routines établies dans notre vie quotidienne font que nous vivons souvent en pilote automatique. Comme indiqué Alejandra Vallejo-Nagerapsychologue et collaborateur de Petit

Le thé aux champignons, l'alternative au café aux bienfaits anti-inflammatoires

Faibles en calories et riches en antioxydants, les infusions de champignons vous aideront à combattre le stress et à prévenir une multitude de maladies. De plus en plus de gens se tournent vers les champignons pour donner du goût à leurs plats. Et

Que sont les DINKS, les nouvelles familles sans enfants

Le taux de natalité dans notre pays est tombé à 1,23 enfant par femme, ce qui en fait l'un des plus bas d'Europe. De la fin des années 1950 au milieu des années 1970, l’Espagne a connu une boom de la natalité. Au

À quelle heure manger des protéines pour avoir plus de force et d'énergie

L'important n'est pas de manger des protéines une fois l'exercice terminé, mais de suivre une alimentation équilibrée qui garantit un apport adéquat de ce macronutriment. Les sportifs professionnels sont très clairs : après une séance d’exercice, il est nécessaire de faire le plein

La Nike Cortez est de retour : les baskets stylées des années 60

Il y a ceux qui disaient que la fureur qu'ils provoquaient les chaussures après 2020, il chuterait. Cependant, cela n’a pas été le cas, bien au contraire. Les baskets sont à leur meilleur et sont les chaussures les plus recherchées de la saison

Trois correcteurs de maquillage à l'acide hyaluronique utilisés par les experts

Oui, je te comprends. Il y a des produits de maquillage qu'on trouve tout de suite car ils n'ont pas d'astuce ni de carton (comme ces rouges à lèvres nude qui sont tous irrésistibles). Il y en a cependant d’autres où il est

Les meilleures huiles durables pour les petits déjeuners et les salades

Le pétrole n’est plus ce qu’il était. Maintenant, nous parlons d'huiles avec certification écologique et/ou qui suivent les principes de agriculture biodynamique (qui prend en compte des facteurs comme l'influence des étoiles) mais aussi ceux des (tellement en vogue ces derniers temps) culture

le kimchi, tous ses bienfaits – WeLife

Cette recette populaire à base de légumes et de chou est une excellente alternative pour améliorer la digestion et est riche en vitamines et minéraux. Le moyen le plus simple de bien manger est de commencer par la liste de courses. Ce moment

Pourquoi ne pas abuser des protéines : vous pourrez ainsi les contrôler

Un apport excessif en protéines ne garantit pas une augmentation de la masse musculaire et peut provoquer des problèmes cardiovasculaires, digestifs et rénaux. La quantité de masse musculaire est la clé pour profiter d’un corps sain. Et pour prendre du muscle, il faut

Le smoothie à l'avoine et à l'ananas pour le petit-déjeuner qui abaisse le cholestérol

Avoir des taux élevés de cholestérol et de triglycérides multiplie le risque de souffrir d’une maladie coronarienne et donc de décès prématuré. Gardez les niveaux de cholestérol contrôlés et triglycérides dans le sang est une préoccupation générale, car les avoir trop élevés signifie

Comment fixer des limites à votre patron narcissique

Il vous rabaisse, s'attribue le mérite de votre travail et doit toujours être au centre de l'attention. Vous avez un patron narcissique et vous devez éviter les conflits pour préserver votre bien-être émotionnel. Peu importe à quel point vous faites votre travail : tu

Que manger si vous souffrez d'endométriose pour soulager ses symptômes

Les fruits et légumes frais, les poissons gras, les noix et les graines sont quelques-uns des aliments qui ne devraient pas manquer sur votre liste de courses si vous souffrez de cette maladie inflammatoire. Maintenir une alimentation saine et équilibrée vous aide à

Boire de l’eau avant les repas fait-il perdre du poids ?

Vous avez sûrement entendu plus d’une fois l’astuce selon laquelle boire un grand verre d’eau avant de manger peut vous aider à perdre du poids. Mais existe-t-il des preuves scientifiques pour étayer cette affirmation, ou s’agit-il simplement d’un autre mythe ? Parmi les

Est-ce que mes amis m'utilisent ? Les signes à réaliser

L'amitié, c'est donner et recevoir, mais vous avez des amis qui exigent continuellement que vous leur rendiez service sans rien vous donner en retour. Il est temps de tourner la page et de se faire de nouveaux amis. Vous avez les meilleurs amis

Comment préparer un petit-déjeuner sain sans café ni pâtisseries

Le monde est divisé en deux groupes : ceux qui aiment prendre un petit-déjeuner et ceux qui ne peuvent rien manger au lever. Il y a encore des nutritionnistes qui continuent de prêcher que « le petit-déjeuner C'est le repas le plus important

Pourquoi ne peux-tu pas tomber amoureux

Dans le film Le bon côté des chosesni le caractère de Jennifer Lawrence ni celui qui interprète Bradley Cooper Ils sont prêts à aimer. Cependant, ils obtiennent tous les deux surmonter votre méfiance jusqu'à ce qu'ils tombent amoureux et génèrent un lien fort

Ce sont les jupes Pull&Bear les plus vendues que les influenceurs ont

Lorsque nous voulons avoir l'air flatté, peu de pantalons obtiennent le même résultat qu'un jupe. Pour cette raison, les influenceuses préfèrent opter pour ce bas au printemps, montrant leurs jambes avec ou sans bas, pour obtenir des looks beaucoup plus chics. Avec des

Pourquoi la génération Z boit du lait entier

Qu'est-ce qui se cache derrière la soudaine prolifération d'influenceurs de TikTok encourageant les gens à consommer du lait de vache entier plutôt que demi-écrémé ? Une nouvelle tendance commence à faire son chemin chez les jeunes de la génération Z et elle est