Avoir une routine beauté, ou en d’autres termes, prendre soin de soi au quotidien, est essentiel pour maintenir le bien-être émotionnel. “Les activités de soins personnels peuvent nous aider à réduire le stress, à améliorer le sommeil, à renforcer notre estime de soi
La thérapeute qui a inspiré Gwyneth Paltrow et Chris Martin dans leur divorce nous donne les clés pour une séparation sans drame. Quand Gwyneth Paltrow et Chris Martin ont annoncé leur divorce à l'amiable, beaucoup de gens se moquaient d'eux. Plus précisément, l'actrice.
La technique, qui consiste à adapter la langue au palais d'une certaine manière, est devenue une tendance : elle promet de réduire le double menton et de définir la mâchoire. Les experts le disent. D’innombrables tutoriels circulent sur TikTok et Instagram avec la
Réduisez le stress, améliorez votre concentration et améliorez vos rêves. Ce ne sont là que quelques-uns des avantages que cette habitude apporte. “Il faut dormir pour bien vivre.” A priori, cette affirmation de la vulgarisatrice Jana Fernández peut sembler très logique et facile
Il existe de nombreuses habitudes qui vous permettent de vivre plus facilement la ménopause avec optimisme, mais faire des exercices de musculation est parmi les plus importants. Durant cette étape vitale pour la femme, la masse musculaire peut subir certaines modifications, c'est pourquoi
Cette technique permet de se libérer des pensées négatives. Un expert explique comment. Parfois l les pensées négatives nous envahissent. Si le cerveau se laisse entraîner dans ce type d’idées, il peut finir par ne pas être en mesure de déterminer si elles
L'allongement des fibres musculaires qui se produit lors des étirements statiques peut fatiguer les muscles eux-mêmes, ce qui rend vos performances moins bonnes. Vous allez généralement courir ou aller à la salle de sport tous les jours pour bénéficier des nombreux effets positifs
Il cheveux abîmés C’est l’un des problèmes les plus répandus chez la plupart des femmes. En raison de l'abus d'outils thermiques, du stress, du manque d'utilisation de crèmes thermiques ou solaires, de traitements chimiques tels que les colorants et d'autres facteurs agressifs tels
Il est plus facile d’envier quelqu’un dont on est proche et avec qui on peut se comparer que d’envier un mythe que l’on considère inaccessible. Vous voyez à la télévision l'émission de téléréalité de Georgina Rodríguez et sa démonstration de luxe extrême. Les
Avec ce début d'été, vous avez sûrement été quelque peu obligé de récupérer une pièce plus fraîche de votre placard. Les températures élevées sont arrivées en avance et il est temps de choisir (même si ce n'est que pour quelques jours) des looks
Au Japon, on pratique quotidiennement depuis près de cent ans cet exercice de gymnastique suédoise, qui vous remplira d'énergie et vous aidera à améliorer votre résistance, votre agilité, votre équilibre, votre coordination et votre flexibilité. C'est bien plus que la « zone bleue
Lire davantage, avoir des amis intelligents, pratiquer la méditation, bien manger et faire de l'exercice vous aideront à devenir plus intelligent. Et ici le téléphone portable n’est pas du tout votre allié. L'enfance est une étape d'apprentissage intense. La capacité des enfants à
Il est de plus en plus courant qu'en entrant chez un ami ou un membre de la famille, on vous invite à enlever vos chaussures et à laisser vos chaussures à l'entrée. Cette pratique, courante dans de nombreuses cultures, vise principalement à empêcher
Susana Ivorra démonte les mythes de l'amour romantique que le cinéma perpétue dans tous ses films dans son nouveau livre : Lumières, caméra… Amour ! “Si tu l'aimes vraiment, tu peux surmonter tous les problèmes.” “Trouvera ta meilleure moitié”. “S'il t'aime, il sait
Les fantasmes érotiques de la jeunesse sont plus « audacieux », tandis qu'à l'âge mûr prévaut le désir d'avoir de multiples relations occasionnelles. La plupart des gens, sinon tous, ont à un moment donné fantasmé sur une relation sexuelle qui, que ce soit
Dès l’âge de 40 ans, et même avant, on commence à utiliser des crèmes anti-âge. Ce sont les produits les plus vendus en cosmétique. Le crèmes anti-rides Ils sont devenus indispensables pour obtenir une peau plus ferme, plus saine et plus belle plus
Respirer lentement, profondément et régulièrement uniquement par la narine gauche active le système nerveux parasympathique, vous aidant à vous détendre et à profiter d'un sommeil réparateur. Peu importe que la journée ait été épuisante et que vous vous couchez complètement épuisé. Votre esprit
Le ressentiment signifie « ressentir à nouveau ». Et si ce que vous ressentez est du ressentiment, cela implique de ruminer une situation et de la revivre. Se libérer de ce fardeau peut être d’une grande aide pour votre santé mentale et physique.
actrice et chanteuse britannique Jane Birkin Elle portait sans arrêt des sacs en raphia et des paniers en rotin, comme un geste de style qui révélait son esthétique française intériorisée. À tel point qu’il en faisait chaque été son uniforme et son cachet
Lorsque la nuit arrive, votre esprit insiste pour penser de plus en plus aux soucis auxquels vous n'avez pas pu prêter attention pendant la journée. La journée a été longue et épuisante, mais il est temps de se coucher et obtenez ce sommeil
Certains points de la géographie espagnole ont quelque chose de spécial, ils se démarquent. C'est le cas de Parc national des Sierras de Cazorla, Segura et Las Villas, dans la province de Jaén. Bien qu'il soit facile d'identifier cette province andalouse avec les
Le tendances du printemps que les grandes marques de mode ont déjà présentées sur les podiums arrivent progressivement dans les vitrines des magasins. Les beaux jours arrivent et il est temps de ranger nos bottes pour laisser place aux ballerines, baskets ou sandales.
Les flocons d’avoine sont une option saine recommandée par les diététistes pour perdre du poids. Selon de nouvelles écoles de pensée, le petit-déjeuner n’est plus considéré comme le repas le plus important de la journée. Mais ce sur quoi tous les experts s’accordent,
Entraînez-vous à la maison Cela vous fera gagner du temps et de l’argent, mais il peut parfois être difficile de savoir par où commencer. Mais il y a toujours des solutions et celle-ci est parfaite. Il s’agit d’un entraînement complet du corps à
S’il y a un type de parfum que j’aime (parce que c’est le cas), ce sont les parfums floraux. Ils sont fémininextrêmement élégant et vous pouvez toujours choisir entre ceux qui ont les sentiers les plus frais et qui recherchent le moins, c'est
Lisa Genova, neuroscientifique à Harvard, recommande également d'éviter le stress et de dormir suffisamment pour améliorer le fonctionnement cognitif. Tout le monde vieillit, du moins ceux qui ont de la chance. Le vieillissement entraîne une série de changements à la fois physique et
La confusion peut obscurcir votre esprit et vous empêcher de prendre une décision. Un expert vous explique comment l'éviter pour savoir ce que vous voulez vraiment. Parfois, une simple proposition peut vous faire réaliser à quel point vous vous sentez confus, lorsque tu
Au-delà de l’attirance physique, le coup de foudre entraîne une idéalisation de la personnalité de l’être aimé présumé, ce qui peut conduire à de douloureuses déceptions. L’amour, comme nous le rappelle une chanson célèbre, peut survenir d’une manière dont on ne se rend
C'est une méthode qui s'effectue dans l'eau, à une température de 35°C, et qui sert à gagner en mobilité et en élasticité. Lorsque la routine et le stress vous submergent, il est nécessaire d’avoir un plan d’évasion qui puisse vous calmer et vous
RÉDUIRE LE STRESS : Cortisol : comment contrôler l'hormone du stress pour qu'elle joue en votre faveur
Personne ne veut être stressé, et c'est normal, car en plus de nous empêcher d'atteindre un niveau de bien-être acceptable, cela peut même être dangereux pour notre santé. Mais saviez-vous que vous avez un certain degré de stress Est-ce souhaitable et même bénéfique