Les avantages du shiatsu dans la ménopause pour le corps et l’esprit

Bien que ses origines remontent à plusieurs siècles, Les chiites Comme nous le savons, il ne s’est pas développé Jusqu’au début du XXe siècle. Avec une longue tradition informelle, qui a bu à la fois de la médecine chinoise et des pratiques ultérieures et du massage japonais de l’ANMA (dix-sept combinaison de techniques orientales comme Anma ou ampuku (un massage abdominal pour les femmes enceintes) avec des principes de physiologie occidentale.

En 1957, le ministère japonais de la santé et du bien-être a autorisé la première école officielle de Shiatsu. Reconnu comme une thérapie dans les années 60, il est actuellement entièrement incorporé dans le système de santé du pays. En Espagne, cette pratique Basé sur Digitopuntura – La pression avec les doigts de certains points du corps – ne finit pas d’être réglementée. Cependant, il est de plus en plus fréquent que ce type de thérapies alternatives complète ou accompagne les fins conventionnelles ou esthétiques.

De bien intérieur-être à l’étranger

Carmen Navarro, l’un de nos experts esthétiques les plus vétérans, a démontré les avantages des chiites. En fait, il est considéré comme un pionnier d’incorporer ces types de disciplines aux traitements qu’il offre en son centre. «Je l’ai découvert lors de mes voyages et grâce à mon expérience avec les techniques orientales, lors de la vérification de ses effets physiques et émotionnels», se souvient-il. Par conséquent, il l’a rapidement intégré à ses sessions. «Il apporte un Concept de beauté mondiale, C’est tel que je comprends. S’il n’y a pas de puits intérieur, il ne peut pas être reflété à l’étranger », explique-t-il.

Cette vision holistique des soins personnels est encore très présente dans ses centres. Pour Navarro, Shiatsu est une partie essentielle de tout traitement, utilisation ou non. La première raison est à cause de sa capacité à induire une relaxation profonde. «Ceux qui l’essaient savent que c’est le meilleur moyen de se connecter avec soi-même. Cela permet au thérapeute de traiter le traitement à partir d’une approche plus personnalisée et efficace ». De plus, à votre avis, il améliore les résultats des traitements esthétiques en favorisant une sensation de équilibre et harmonie qui transcende la session.

Shiatsu pour s’occuper de la santé hormonale

Mais ses avantages vont beaucoup plus loin. Les preuves scientifiques soutiennent son efficacité dans le traitement des migraines, des troubles digestifs, des problèmes circulatoires, une tension musculaire … «et a également un Impact très positif sur la santé des femmes, en particulier pendant la ménopause », points. En équilibrant l’énergie corporelle par la pression à des points spécifiques du corps et du visage, il aide à soulager les symptômes associés à ce stade tels que l’anxiété ou l’insomnie. En réduisant le stress et en favorisant la relaxation profonde, cela améliore la qualité du sommeil.

Carmen Navarro met également en évidence son rôle dans le soulagement des douleurs musculaires et articulaires, qui sont généralement intensifiées par le déclin des œstrogènes. “En plus, favorise la circulation sanguine et lymphatique, qui améliore l’oxygénation des tissus et génère une sensation générale de bien-être », ajoute-t-il.

Harmoniser le «chi»

Pourquoi est-il si efficace à ce stade? «Parce qu’il agit sur le flux d’énergie vital, connu sous le nom de« chi »dans la tradition orientale. Cela permet Équilibrer les hormones et réduire les décalages causés par les symptômes typiques de la ménopause », dit-il. Ainsi, non seulement offre des avantages physiques, mais aussi un soutien émotionnel qui favorise un sentiment de calme et de contrôle pendant cette transition.

Pour remarquer un changement significatif, Navarro Recommander entre quatre et six séances. «Bien que de nombreuses personnes trouvent dans un plan de traitement prolongé – avec des séances régulières – un moyen de bien être – être bien, réduire le stress et soulager l’inconfort. Et d’autres remarquent les avantages du premier jour ».

Aide supplémentaire pour lutter contre le vieillissement

Enfin, il existe une partie plus superficielle mais tout aussi importante de Shiatsu: ses avantages esthétiques visibles. «Appliqué sur le visage et le cou, stimule la circulation, Détendez les muscles faciaux et favorisez la production de collagène », explique Navarro.

Pour obtenir des résultats optimaux, un traitement régulier régulier est recommandé, Entre quatre et huit séances. Dans tous les cas, une heure suffit pour vérifier que la sensation générale du bien-être réalisée avec le shiatsu est immédiatement reflétée sur le visage.