La peau après 50 ans est très exigeante. Elle nécessite des soins assez exhaustifs et, en général, des besoins un peu plus spécifiques. Autrement dit, ce sont des peaux plus exigeantes. Il est donc normal que les femmes de cet âge Soyez plus
Cette épice originaire d’Asie du Sud-Est contient de la curcumine, un colorant riche en polyphénols qui élimine l’inflammation. Le curcuma est une plante médicinale originaire d’Asie du Sud-Est de la même famille que le gingembre et de couleur jaune et orange. La poudre
Riche en mélatonine et en tryptophane, ce fruit tropical est un remède naturel très efficace pour profiter d’un repos véritablement réparateur. Ce qui, entre autres avantages, vous aide à perdre du poids. Peu importe à quel point la journée a été difficile et
Riche en minéraux et composés végétaux et utilisée depuis des millénaires dans la médecine traditionnelle indienne, cette résine possède un puissant effet antioxydant qui améliorera la santé de tout votre organisme. La médecine traditionnelle indienne – ou ayurvédique – a accumulé au fil
Cette baie d’Amérique du Nord est une excellente source d’anthocyanes, un type de flavonoïde naturel doté d’un puissant pouvoir antioxydant. Depuis de nombreuses années, nous connaissons le propriétés bénéfiques des fruits rouges. De manière générale, c’est une excellente source de vitamines, notamment de
L’inclusion de certains aliments qui combattent l’inflammation chronique dans votre alimentation quotidienne peut aider à améliorer l’accumulation de graisse viscérale, à prévenir les problèmes métaboliques et à avoir plus d’énergie. L’inflammation est devenue l’une des plus grandes menaces pour notre santé. Quelque chose
La nutritionniste Sandra Moñino explique pourquoi il est très bénéfique de consommer des aliments fermentés et en quoi ils peuvent vous aider. On parle beaucoup dernièrement du microbiote et de ses multiples bienfaits suite à la popularisation de certaines pathologies comme le SIBO.
Riche en aliments sains, frais et d’origine locale, le régime scandinave est très similaire au régime méditerranéen, avec lequel il partage d’innombrables bienfaits pour la santé. Les habitants des pays scandinaves sont les gens les plus heureux du monde. Depuis quelques années maintenant.
Cette infusion à base de quatre types d’herbes remplira vos journées de saveur et vous aidera à éliminer les toxines, à réduire l’inflammation et à renforcer votre système immunitaire. Peu importe que l’été et sa chaleur accablante soient déjà loin derrière nous. Il
La haute valeur nutritionnelle du maquereau est très intéressante pour ralentir les effets du vieillissement et obtenir une qualité de vie supplémentaire. Le passage des années entraîne certains changements dus à la détérioration du corps et de ses organes. C’est un processus naturel
Avec ce régime alimentaire hypocalorique, vous obtiendrez les bienfaits du jeûne intermittent en seulement cinq jours sans avoir à passer autant d’heures d’affilée sans rien manger. C’est bien plus qu’une simple question d’esthétique. Les kilos en trop, en plus de votre silhouette, ont
Nous prônons depuis longtemps le power walking, ou en d’autres termes, marcher à un rythme rapide pour perdre du poids et travailler le corps. Comme vous le savez, l’idéal est de combiner cette activité avec un entraînement en force qui vous aide à
La caféine, le yaourt et les jus de fruits peuvent nécessiter une production excessive d’acides gastriques. Et il est également déconseillé de forcer l’estomac avec des aliments difficiles à digérer, comme les aliments frits et épicés. Il n’y a rien de mieux que
Une nouvelle étude, publiée dans Nature, montre comment le cerveau met à jour et réorganise les souvenirs au fil du temps. Découvrez pourquoi c’est important et comment cela peut vous aider. Le fonctionnement de la mémoire continue d’être un domaine d’étude passionnant pour
Il n’y a pas si longtemps, la monogamie était la seule option raisonnable en matière de relations. Ou du moins, la seule option que vous avez osé avouer en public. Petit à petit, le spectre s’est ouvertet il devenait de moins en moins
Le neurologue fonctionnel, le Dr Brandon Crawford, recommande d’assaisonner votre café du matin avec de la cannelle, du curcuma, du gingembre, de la muscade et du poivre noir. Le café est l’une des boissons préférées des commencer la journée avec énergie. Finis les
Savez-vous pourquoi ce que vous mangez a un effet sur le vieillissement et la longévité ? L’une des clés réside dans cette protéine, l’interrupteur principal de l’énergie et de la croissance cellulaire. Souvent, lorsque nous parlons de longévité et de la façon dont
Rechercher un refus continu de vos demandes finira par éliminer votre peur du rejet. Mais tant de non accumulés peuvent être frustrants et miner sérieusement votre estime de soi. Sauf en de très rares occasions, personne n’aime accepter un non comme réponse. D’autant
C’est l’un des détails les plus curieux du spectaculaire portrait de la reine Letizia et du roi Felipe VI réalisé par la photographe nord-américaine Annie Leibovitz. Il la bague préférée de la reinequi l’accompagne partout où elle va depuis plus d’un an et
Il n’y a pas toujours d’harmonie entre ce que vous êtes, ce que vous transmettez, ce que vous cachez et ce que les autres perçoivent de vous. Pour l’harmoniser, vous pouvez vous aider de la Johari Window. Vous avez une image de vous-même
Compte tenu du secret qui entoure notre famille royale, il faut parfois beaucoup de temps avant de découvrir certaines de leurs intimités. Qu’il s’agisse des comptes secrets sur les réseaux de Leonor et Sofía ou de l’anecdote de la reine Letizia à Soria
Juan Ruiz López, diplômé en sciences de l’activité physique, du sport et de la physiothérapie, vous donne les clés pour adapter l’entraînement en force à votre âge. De nombreuses voix d’experts insistent sur l’importance de l’entraînement en force pour améliorer la qualité de
La créatrice de contenu Laura Peinado estime que vivre mieux avec moins est possible. TikTok Award dans la catégorie Social Impact, la vulgarisatrice partage ses astuces pour une vie plus éthique et consciente. Laura Peinado (Manzanares, Ciudad Real, 1998) est journaliste et créateur
Le café crée une dépendance et renoncer à sa consommation entraîne l’apparition de symptômes de sevrage. Il est donc préférable de ne pas réduire sa consommation de caféine, mais de réduire progressivement ses doses. Vous avez tendance à remplir vos journées de choses
Soyons réalistes : nous sommes presque tous tombés amoureux d’un parfum masculin. Même si, en général, nous avons tendance à avoir des goûts différents, il existe certaines essences qui ne comprennent pas le genre et dont l’odeur captive tout le monde. C’est pourquoi
Cet exercice isométrique fera travailler les muscles du tronc, des épaules, des bras et des jambes, donc en plus de gagner en force et en résistance, vous améliorerez votre équilibre et votre coordination. Peu importe qu’il ne fasse pas beau et que vous
Les changements de poids et la santé génèrent aujourd’hui des contenus abondants sur TikTok ou Instagram. Le dernier courant, qui combine les deux, consiste en la fixation sur le contrôle des pics de glucose, appelée glucorexie. Promu par certains influenceurs qui diffusent des
La fièvre de coupe de cheveux au carré Cela semble sans fin. Bien que les experts prédisent des tendances un peu plus audacieuses, comme la frange japonaise, la vérité est que ce type de coupe est toujours présent dans les modes du moment
L’exposition emblématique de design, d’architecture et de design d’intérieur Casa Decor reviendra à Madrid au printemps prochain pour commémorer sa 60e édition dans un bâtiment unique plein d’histoire et de beauté. La prestigieuse exposition de design, d’architecture et de décoration d’intérieur Casa Decor
comment le suivre pour éviter les risques
Cette pratique, qui refait surface avec force, regorge de bienfaits. Mais pour les obtenir pendant la ménopause, il faut limiter leur durée et la rendre plus flexible pour éviter les pics de cortisol et autres problèmes. Lorsque les gens ont commencé à parler