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Pourquoi pratiquer l'escrime : forgez votre caractère et améliorez votre force

Pourquoi pratiquer l'escrime : forgez votre caractère et améliorez votre force

L'actuel champion d'escrime individuel en Espagne avoue qu'il n'est pas nécessaire d'avoir des compétences particulières pour pratiquer ce sport qui présente de grands avantages mentaux et physiques.

L'escrime est l'un des sports les plus complets qui existent. En le pratiquant, vous pouvez travailler tout le corps et, en plus, il offre également de grands bienfaits pour l'esprit. C'est ainsi qu'il nous dit Jaime Florezsabreur de l'équipe espagnole masculine de sabre, qui vient d'obtenir son deuxième médaille de bronze aux Championnats d'Europe.

La constance, le sacrifice et beaucoup d'envie sont ce qui a conduit l'équipe à remporter la victoire dans la lutte contre l'Italie, dans une manche plus que serrée qui semblait impossible à gagner. Et c'est avec le même enthousiasme que Flórez nous parle de sa passion pour ce sport et avec lequel il affronte son prochain défi à court terme avec l'équipe : la Coupe du monde d'escrime, qui se tiendra en Arabie Saoudite en avril.

L'histoire de Marcos Flórez et de l'escrime

Pour Flórez, il n’y a pas de moment précis où il a commencé à aimer l’escrime. En fait, étant enfant, il “détestait ça”, car c'était un sport auquel son père se consacrait et avec lequel son frère aîné célébrait toujours ses anniversaires. C’était une pratique à laquelle il était obligé de se conformer, avoue-t-il.

Cependant, au fil du temps, il a découvert les avantages du sabre et cela est démontré par son palmarès, couronné par le titre d'actuel champion d'Espagne individuel des moins de 23 ans et une médaille de bronze individuelle au Championnat d'Espagne Senior.

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Avantages de la clôture

Comme tout athlète, l’une des choses qui le motive le plus dans ce sport est de gagner chaque compétition. Mais au-delà des succès et des médailles, le champion d'escrime reconnaît que c'est une pratique qui offre « de nombreux bienfaits mentaux et physiques. “Cela vous aide d'abord à vous développer en tant que personne, à construire un peu le caractère que vous avez.”

En raison des exigences de cette discipline, c'est aussi une bonne alternative pour gagner en force mentale, améliorer sa concentration et sa confiance en soidévelopper des compétences analytiques et améliorer la réflexion tactique et stratégique.

Quant à la partie physique, Flórez ne peut que mentionner des merveilles. En escrime, vous pouvez trouver de nombreux avantages communs à d'autres sports tels que force, endurance ou flexibilité.

A cette démonstration de bienfaits physiques, s'ajoutent coordination, explosivité et réflexes. “Physiquement, on touche presque tous les muscles”, explique l'athlète. Cependant, pour avoir un côté un peu moins agréable, c'est que « comme c'est un sport latéral, Vous avez votre côté fort bien plus développé que l’autre. Par exemple, cela m'arrive avec mes jambes, ma jambe droite est super forte et ma jambe gauche n'est pas si forte”, dit-il.

Un autre côté moins convivial de l’escrime est qu’elle nécessite de nombreux sacrifices. Comme dans tous les domaines, quand on veut atteindre le sommet, il faut renoncer à bien d’autres choses. «“Pour gagner, il faut faire des sacrifices” dit Flórez. Vous devez également faire face à de nombreuses déceptions ou à l'épuisement mental qui surviennent après une longue préparation et le résultat obtenu n'est pas celui attendu.

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Conseils pour débuter en escrime

L'escrime est un sport qui vaut la peine d'être essayé et pour le mettre en pratique “il n'est pas nécessaire d'avoir des capacités particulières”, explique l'athlète. Mais bien sûr, comme pour tout dans la vie, vous devrez être cohérent. “Si vous voulez être bon dans quelque chose, vous devez travailler dur chaque jour”, insiste Flórez.

À titre de conseil personnalisé, il vous recommande de vous laisser guider par votre coach. “Écoutez-le car après tout, c'est lui qui veut que vous soyez bon et qui va tout vous apprendre.” Beaucoup de gens pensent que ce qu’il faut avant tout, c’est développer la technique. Cependant, l'athlète défend cela “La vitesse de réaction est plus importante, le physique est plus important.”

La patience est une autre qualité qui devrait vous accompagner lorsque vous commencez à pratiquer ce sport. Puisque, selon l'athlète, on commence à remarquer des changements “entre deux et six mois”.