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Quelle est la méthode 7-7-7 utilisée par les couples les plus durables ?

Quelle est la méthode 7-7-7 utilisée par les couples les plus durables ?

Cette méthode donne des lignes directrices pour établir des horaires dédiés au temps de qualité passé avec votre partenaire, l'un des principaux problèmes lorsque les responsabilités se multiplient.

L’un des principaux obstacles auxquels sont confrontés les couples à long terme est la monotonie, surtout lorsque les enfants entrent en jeu. Entretenir une relation demande des effortsmais les responsabilités quotidiennes peuvent signifier que vous avez à peine du temps à consacrer à l'autre personne, qui devient un partenaire avec qui vous pouvez partager la charge.

Selon une nouvelle étude publiée dans la revue académique Couple and Family Psychology65,8% des hommes divorcés et 73,8% des femmes divorcées considèrent que leur partenaire aurait dû donner davantage pour éviter que la relation ne s'effondre, ce qui implique de prendre du temps pour éviter que cela ne se produise.

Peu importe la complicité et l'affection qui existent dans un couple, Le manque de détails et de temps passé ensemble peut entraîner le déclin de cette connexion. au fil du temps. Les experts recommandent donc d’établir certaines règles pour s’assurer de ne pas négliger le cautionnement. L'un d'eux est la méthode 7-7-7, devenue virale sur Internet au cours des derniers jours.

Qu'est-ce que la méthode 7-7-7 ?

Il n'y en a pas quelques-uns qui prétendent que Fixer des horaires et des règles rigides dans une relation pour prendre du temps l'un pour l'autre élimine la passion. Ils ont peut-être en partie raison s’ils identifient passion et spontanéité, mais parfois le manque de temps élimine la possibilité d’être impulsif. Par conséquent, planifier des moments pour passer du temps de qualité avec votre partenaire peut être la seule solution. Et c'est là que le jeu entre en jeu. la méthode 7-7-7, visible sur les réseaux sociaux comme TikTok. Voici leurs lignes directrices :

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1. Un rendez-vous tous les sept jours : La première règle consiste à consacrer quelques heures à passer du temps avec votre partenaire seul et sans distractions extérieures. Cela inclut sortir dîner ou aller au cinéma, prendre un verre en terrasse avant de manger, se promener sans enfants dans la nature… toutes les excuses sont bonnes pour passer du temps ensemble. Bien entendu, il est important que la conversation ne tourne pas autour des enfants ou des responsabilités quotidiennes.

2. Une escapade toutes les sept semaines : Dans ce cas, nous parlons de plans plus élaborés et spéciaux, comme aller voir un concert ensemble, visiter une exposition ou passer une nuit seul dans un hôtel. Quelque chose qui nécessite une préparation préalable et pensez les uns aux autres pendant que vous vous organisezpour prendre en compte leurs goûts et préférences et renforcer ces petits détails communs qui ont fait le lien tissé au début de la relation.

3. Des vacances tous les sept mois : La dernière règle de la méthode 7-7-7 est peut-être la plus difficile à suivre pour les couples avec enfants, mais elle est importante essayez de prévoir une période de temps légèrement plus longue à partager seul avec la personne que vous aimez. Il est ainsi plus facile de se déconnecter véritablement des responsabilités quotidiennes et de vraiment profiter de la compagnie de chacun. Cela peut être un week-end si vous n'avez pas plus de temps ou près de chez vous si l'économie est le problème. L’important est de s’engager activement pour permettre de renforcer le lien avec son partenaire.

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Ce que disent les experts de la méthode 7-7-7

La psychologue Paula Rocha, qui compte près de 100 000 followers sur TikTok, fait partie des experts qui ont recommandé la méthode 7-7-7 sur ses réseaux sociaux. A travers une vidéo, il explique la méthode en mettant l'accent non pas tant sur les plans à réaliser, mais sur le besoin de passer du temps de qualité avec votre partenaireafin que cela ait réellement des effets sur le renforcement de la relation.

Mais il y a d'autres voix, comme celle de psychothérapeute Lucy Beresford, qui assurent que cette méthode devenue si virale ces derniers temps devrait être le minimum dans un couple. Dans des déclarations au journal Metro, il parle de l'importance d'ajouter à ces lignes directrices les petits gestes du quotidien qui sont nécessaires pour entretenir le lien. Des petits regards de complicité, des messages montrant de l'intérêt pour l'état de l'autre, des détails que vous lui donnez pour le simple fait que vous vous êtes souvenu de l'autre…

Beresford assure que peu importe à quel point vous suivez les directives de la méthode 7-7-7, Cela ne servira à rien si l’autre personne ne se sent pas « respectée, aimée, entendue et vue ».. “Vous pouvez partir en rendez-vous ou en vacances avec votre partenaire, mais s'il passe du temps à vous manquer de respect ou à parler constamment au téléphone, cela n'améliorera pas votre relation”, conclut le psychothérapeute.

Ainsi, la psychothérapeute anglaise s'aligne sur ce qu'a exprimé Paula Rocha, Il ne suffit pas de partager du temps, mais ce temps doit être de qualité pour que ce soit vraiment bénéfique pour le couple.

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Pour renforcer l'importance de la méthode 7-7-7, une étude publiée dans le Journal of Marriage and Familyont constaté que les couples qui s'engageaient à passer régulièrement du temps de qualité ensemble avaient une plus grande satisfaction conjugale et une plus faible probabilité de divorce.