Vinyasa yoga, la discipline que vous allez découvrir au DKV WeLife Tour Barcelona et qui est parfaite pour se mettre en forme

Le Vinyasa est un style de yoga dynamique qui consiste à bouger le corps avec une respiration consciente. C'est ainsi que Mercedes de la Rosa, professeur de yoga et fondatrice de Zentro Urban Yoga, l'a enseigné à tous les participants de notre parcours bien-être et durabilité lors de sa dernière édition. Cette année, vous aurez l'occasion de le pratiquer à nouveau et de découvrir tous ses bienfaits lors du DKV WeLife Tour. Notre grand événement itinérant débutera le 20 avril prochain à Barcelone (Hôtel Miramar, Plaza Carlos Ibáñez, 3) et poursuivra sa route à travers Valence, Gijón, Alicante et Malaga.

“Il est essentiel de trouver un bon professeur qui vous guide bien, qui n'a pas d'attentes et qui n'essaie pas d'arriver à quelque chose”, conseille le professeur De la Rosa, chargé d'enseigner le cours de Vinyasa lors du prochain événement à Barcelone. Lorsque l'instructeur commence son cours, elle rappelle toujours à tous les participants que Ce n'est pas grave si vous tombez, l'important est toujours de vous relever. Cette grande leçon, en plus du yoga, peut également être appliquée dans tous les domaines de la vie.

Les bienfaits du Vinyasa Yoga

L'un des grands avantages du yoga Vinyasa est qu'il vous permet connectez-vous avec votre corps grâce à la respiration. Le pratiquer, c'est comme exécuter une danse dans laquelle, à chaque inspiration et expiration, un mouvement spécifique est créé. Le résultat est un ensemble d’asanas dont le mouvement cherche à faire circuler votre énergie de manière dynamique. La principale exigence de cette discipline est que “vous vous laissiez guider par votre instructeur et que vous n'abandonniez pas pendant le processus”, nous dit De la Rosa. Comme l'Ashtanga, «Le Vinyasa est l'un des types de yoga les plus énergétiques Par conséquent, même si vous seriez surpris par le nombre de personnes âgées qui pratiquent ces types de yoga, nous pourrions les recommander aux jeunes, qui souhaitent des choses plus dynamiques, pour se mettre en forme”, explique l'expert.

Tous les participants du DKV WeLife Tour Barcelone

En plus du cours de Vinyasa, les participants du DKV WeLife Tour Barcelona pourront également écouter les cours de bien-être et de santé mentale proposés par le reste des intervenants. Ils sont Carlos Pérezexpert en Psychoneuroimmunologie et co-fondateur du Cliniques Régénéra, qui répondra à différentes questions sur les problèmes digestifs et les troubles hormonaux dans une conférence intitulée Comment les émotions peuvent attaquer votre estomac ; et Alba Cardaldapsychologue expert en Psychothérapie Cognitive-Comportementale et Neuropsychologie, qui proposera une conférence sur l'apprentissage de la fixation des limites sans perdre la forme.

Dans cette expérience de bien-être, les invités pourront également profiter d'une séance de méditation guidée dirigée par Belén Colomina, psychologue et collaboratrice de la plateforme Petit BamBou. Avec Colomina, tous les participants pourront également découvrir les bienfaits de la méditation et dire au revoir à cette rencontre épanouie, reliant le corps et l'esprit.

À chaque étape du DKV WeLife Tour, nous aurons DKV, en tant que partenaire mondial. La compagnie d'assurance maladie est très impliquée pour nous aider à améliorer notre bien-être et, à cet effet, elle a lancé l'application Quiero Cuidarme Más. Il s'agit d'un outil qui permet d'évaluer le niveau de santé de chaque utilisateur, selon différents aspects tels que. comme, par exemple, l'activité physique, le type de régime alimentaire qu'ils suivent ou la qualité de leur sommeil. En plus de cette option, cette application dispose également d'autres fonctionnalités qui correspondent à la philosophie de l'entreprise. Les responsables de DKV sont convaincus que le contact avec la nature est « le moteur d'une vie plus saine ». Pour cette raison, l’application vous permet également de vous géolocaliser pour évaluer votre degré d’exposition au milieu naturel. De même, vous pouvez également utiliser cet outil comme une sorte de journal pour noter ce que vous ressentez émotionnellement chaque jour, et comprend des séances pour améliorer la relaxation, la pleine conscience ou le sommeil.

L'événement de Barcelone bénéficie également du parrainage de l'application de méditation Petit Bambou, et le soutien de L'Occitane, la société française de cosmétiques qui s'engage pour des produits fabriqués avec des ingrédients naturels et à valeur ajoutée : des contenants rechargeables qui évitent la surproduction et nous aident à être plus durables.

Ne manquez pas le DKV WeLife Tour Barcelone ! Vous pouvez maintenant obtenir votre billet sur welifetour.es