Comment savoir si vos collègues ne vous aiment pas

Personne ne s’attendait à ce que vous meniez à bien ce travail avec autant de succès. Et encore moins aussi vite. Mais vous avez encore une fois prouvé le contraire à vos collègues. Vous ne savez pas pourquoi ou si c'est juste votre ressenti, mais ce ne sont que des murmures derrière votre dos et des regards et vous remarquez que, lorsque vous vous rapprochez, certains d'entre eux sont éloignés. Vont-ils ne pas vous aimer ?

Ne vous inquiétez pas, il se peut simplement qu'ils soient jaloux de vous, pas envieux (8même si cela pourrait aussi l'être). Comme il l'explique Elena Jiménezpsychologue clinicien, “l'envie est le désir de quelque chose qu'une autre personne possède, tandis que la jalousie est la peur de perdre quelque chose que l'on considère comme sien”.

S’il s’agit d’ego et de rivalités, vous n’avez aucune raison de changer d’attitude, puisque tout ce que vous faites est d’essayer de bien faire votre travail. Maintenant, si cette situation persiste avec le temps et devient de plus en plus prononcée, il existe quelques astuces que vous pouvez peut-être suivre pour que votre vie au travail ne devienne pas impossible et que cette situation conduise à quelque chose de bien pire pour vous.

Ne vous blâmez pas pour leur insécurité

La jalousie est une conséquence de l'insécurité, du manque d'estime de soi. Mais cela peut aussi être dû à un désir de contrôle typique des personnalités narcissiques. Essayez de relativiser et pensez que cela n’a rien de personnel. C'est lui qui a le problème, pas toi.

Vous pouvez surmonter n'importe quel défi (mais pas lui)

En réalité, c'est une simple question de mentalité. Ou plutôt, comme l'a défini la psychologue Carol Dweck, d'avoir un «état d'esprit fixe», dans lequel une personne croit que, quoi qu’elle fasse, sa situation et ses circonstances ne changeront pas. En revanche, il existe un «mentalité de croissance», dans lequel vous considérez que vous pouvez augmenter vos capacités et vos compétences et, par conséquent, surmonter n'importe quel défi.

Ne soyez jamais satisfait de vos réalisations

Comment détecter que vos collègues sont jaloux ? La première et la plus courante chose est qu’il n’est jamais content de vos victoires. Et il ne s'agit pas seulement de froncer les sourcils et de détourner le regard : il peut aussi les minimiser, faire des commentaires désobligeants qui minimisent vos réalisations, et même essaie de t'humilier.

Vos succès empêchent votre bonheur

Encore une fois, c'est une question d'état d'esprit. A cette occasion, la « rareté », dans laquelle « la personne croit que les ressources sont limitées et qu'elle doit rivaliser pour les obtenir. Par exemple, face à la promotion d’un collègue, une personne ayant cette mentalité penserait que le quota est déjà atteint, que cela ne peut plus lui arriver. On pourrait dire que les réalisations des autres sont une menace pour votre bonheur», souligne Elena Jiménez.

Vous êtes la cible de leurs critiques

Le deuxième signe d’avertissement est comportement passif-agressif que les jaloux adoptent pour (essayer de) se sentir importants aux yeux de ceux qu'ils considèrent comme supérieurs. Une réponse au manque d’estime de soi qui se manifeste par des critiques et des commentaires sarcastiques. Continuellement. Mais aussi personnel que cela puisse paraître, ne vous sentez pas attaqué.

Identifier le problème et faire preuve d’empathie

Votre patience n'est pas infinie. Mais avant de paniquer, considérez qu’ils ne sont probablement même pas conscients de ce que vous ressentez. Parlez-en avec vos collègues. Calmement, sans rien leur reprocher. Pourquoi ont-ils réagi de cette façon face à votre succès ? Cherchez l'origine de votre jalousie. Soyez curieux et, une fois que vous aurez détecté le problème, être empathique.

Ne réveille pas sa jalousie

Tu dois être prudent. Il est possible qu'en réalité, sa jalousie est de ta faute. Puissiez-vous les libérer et les nourrir. Si vous saviez qu'ils voulaient aussi la promotion, pourquoi n'arrêtez-vous pas de leur dire à quel point vous êtes heureux de l'avoir obtenue ? Encore une fois, essayez de faire preuve d’empathie.

Mettez vos distances (et célébrez votre réussite)

Cela n'a pas d'importance. Vous avez fait très attention à ne pas susciter de jalousie, vous en avez parlé et vous avez fait preuve d'empathie. Mais rien n’a changé et vous en avez assez de tant d’impolitesse. Le moment est venu de « mettre de la distance », dit l'expert, « car Ils ne vont pas abandonner leur attitude négative et vous devez vous protéger de leurs tentatives continues de vous abattre.