Ménopause au bureau: lorsque le silence se pmuage plus que les symptômes

Il est 16h00. La réunion est sur le point de commencer. Mais Ana vient de manger et ce soir, encore une fois, deux heures avant la révélation du réveil. Elle se sent fatiguée Et surprise! La vague de chaleur commence à l’envahir de la poitrine à la tête en quelques secondes … il n’est pas facile d’entrer dans cette pièce et de dire à tout le monde que la périménopause a déterminé à transformer son cauchemar lundi. Certains n’ont pas entendu parler de ce mot. Elle-même pense que personne ne se soucie de savoir si son partenaire approche ou ne se rend pas à la ménopause au bureau.

Mais Ana a tort: ​​vous ne vous souciez peut-être de personne. Ou il peut ne pas vouloir le dire (comme elle, 53% des femmes ne parlent pas de ce problème dans leur environnement de travail). Cependant, parler de ménopause au bureau – ou dans l’usine, le bar, le supermarché ou l’hôpital où il fonctionne – est plus important que nous ne le pensons. «Cette étape reste un tabou, même dans les environnements de travail les plus avancés. Cela fait que de nombreuses femmes le transitent en silence, essayant de cacher des symptômes qui affectent leur bien-être: insomnie, anxiété, brouillard mental, changements d’humour, bouffées de chaleur … comment n’allons-nous pas en parler au travail?

Un problème qui affecte plus de huit millions de travailleurs

Il y aura ceux qui disent que c’est juste une mode. Bien que c’était plutôt que c’était un mot qui, jusqu’à il n’y a pas longtemps, ou mentionné. «C’est à peu près reconnaître une réalité biologique qui vit avec la vie professionnelle de millions de femmes. Speaking ouvre des espaces pour comprendre, permet aux gens de demander de l’aide sans crainte et de normaliser quelque chose qui n’aurait jamais dû se cacher. Le silence génère de la culpabilité. Les informations génèrent de la puissance », insiste sur Yturriaga.

En fait, dans notre pays Entre huit et 10 millions de femmes Ils se trouvent dans la ménopause. Certains rapports (comme l’essai a fait environ 16 000 femmes de 11 pays) concluent qu’en moyenne, 82% fonctionnent entièrement ou partiellement. En termes mondiaux, qui calcule qu’ils représentent le 11% de la main-d’œuvre.

De plus, prendre en compte cette étape de la vie des femmes au travail est un droit couvert par la loi. Il l’explique Patricia Ruiz, secrétaire à la santé professionnelle de l’UGT. «La protection intégrale des femmes en transition ménopaúsic est encadrée en droit anti-discriminatoire en raison du sexe et / ou du sexe avec le renforcement de la loi 15/2022, du 12 juillet, intégral pour traitement égal et non-discrimination ».

Il est également encadré dans le cadre de la loi sur la prévention des risques professionnels. “Du point de vue normatif, il n’y a aucune excuse, les femmes doivent avoir l’adaptation à leur travail en fonction de leurs caractéristiques biologiques, de sorte que les organisations ne peuvent pas regarder dans l’autre sens”, explique l’expert.

Engagé, mais (parfois) fatigué

Bien qu’il ne s’agisse pas de pathologiser la ménopause, beaucoup moins de victimisation de la femme, il est important d’analyser dans quelle mesure le Les changements hormonaux affectent la vie professionnelle. Jusqu’à présent, de nombreuses enquêtes n’ont pas été menées à cet égard, alors Aline Masuda, chercheuse de l’Eada Business School, a décidé de mettre en œuvre une étude sur l’impact de la ménopause au travail. Parmi les conclusions les plus remarquables, que le 93,5% présentent des symptômes – Parmi eux, 60% reconnaissent plus de sept -, étant les plus courants la fatigue physique et mentale, les problèmes de sommeil, les douleurs musculaires et l’irritabilité.

Le rapport d’essité identifie également La fatigue comme symptôme le plus mentionné sur le lieu de travail; Plus précisément dans 41% des cas. Malgré tout, le professeur EADA souligne “que cet épuisement ne réduit pas l’engagement (71% le suivent) et peut affecter les performances, car 34% le voient, mais qui prétendent fournir plus d’efforts”. En fait, seulement 7% des personnes interrogées affirment que ces inconforts l’ont amené à manquer de travail ou à prendre un déclin.

Le deuxième toit en verre

Ce qui est plus courant que vous ne le pensez, c’est l’abandon de la carrière professionnelle. Tellement qu’au Royaume-Uni, en 2019, un rapport a révélé que Plus de 900 000 femmes avaient quitté leur emploi pour les symptômes de la ménopause. Le Parlement a rapidement pris des mesures et le pays est aujourd’hui Pionnier des politiques du travail Pour la santé des femmes.

L’étude de l’EADA montre que la moitié des répondants ont envisagé de quitter leur position au cours des six derniers mois. C’est ce que certains chercheurs appellent le deuxième toit en verre. Après la première, causée à plusieurs reprises par la difficulté de la conciliation, cela arrive, parrainé par les soins aux parents plus âgés, le manque d’opportunités et – pour 21% – des symptômes liés aux changements hormonaux.

Les entreprises impliquées sont l’exception

Cependant, l’étude EADA met un peu d’espoir sur la table: Seulement 5% des entreprises De notre pays, il offre actuellement une sorte d’aide pour les femmes au stade de la ménopause. “Nous n’avons jamais eu l’intention de victimiser les femmes, mais on ne peut ignorer que c’est quelque chose qui affecte la santé et bien au travail et, par conséquent, peut affecter négativement les performances ou la façon dont la femme est au jour le jour”, explique Masuda.

Dans ce pourcentage se trouvent les entreprises qui ont demandé des conseils à Lucía Yturriaga, qui, dans l’abri de Féminitéune autre initiative a été lancée. «We.No.Pause est né du silence. Voir comment les femmes passent par la ménopause en essayant de ne pas être remarquées. Prétendant que la suffocation, l’insomnie ou l’anxiété n’affectent pas notre productivité.

L’objectif est d’apporter des informations, une formation et des outils sur les lieux de travail. Pour l’instant ils l’ont fait avec des entreprises comme American Express, SGS, Alain Afllelou, Telefónica … Parfois, ils organisent des discussions avec des experts, d’autres lancent des campagnes de sensibilisation, des ateliers de gestion du stress, de la nutrition ou de l’exercice physique.

Informer et, surtout, accompagner

Nestlé est une autre des organisations qui appartiennent à 5%. En 2024, il a donné l’arme de départ à son programme à aborder la ménopause dans l’environnement de travail. «Sensibiliser à ce sujet sur le lieu de travail non seulement améliore le puits des employés, mais renforce également l’engagement des entreprises incluses et diversité », explique Thais Giménez, responsable de la santé, de la santé et de la puits de Nestlé Espagne.

L’initiative a été lancée avec la création d’un guide avec des ressources informatives et a un cycle de séances informatives. “Nous avons eu une réponse spectaculairement positive à la fois par les employés, qui ont finalement dit qu’ils se sentaient accompagnés, soignés et compris à ce stade comme inévitables comme importants, ainsi que par les hommes, qui se sentent informés”, explique l’expert.

D’autres mesures qui font les années de ménopause au bureau sont Télétravail, bonne climatisation, Espaces ou pièces pour faire une petite pause et, surtout, des options de flexibilité. “Parfois, ce n’est pas tant de travailler à domicile, de lui demander une journée spécifique ou d’arrêter la journée pendant quelques heures et d’être prêt à cette réunion importante”, illustre le chercheur.

Au-delà de la ménopause au bureau

Mais tout n’est pas des entreprises et des grandes entreprises. Comme Aline Masuda se souvient, de nombreuses femmes travaillent dans d’autres secteurs loin de la réalité du monde des affaires. “Bien sûr, vous devez également les prendre en compte.” Patricia Ruiz, de l’UGT, en souligne certains secteurs où il est plus compliquéou parcourez cette étape. «Comme dans lequel Vous travaillez à l’extérieur –Dessineuse, distribution à domicile, agriculture, nettoyage des routes… -, la plus exigeante physiquement (nettoyage ou soin des gens), ainsi que celles avec une forte composante émotionnelle, comme le secteur de la santé ». Dans chacun d’eux, il est essentiel de s’adapter au maximum du travail. Des vêtements de travail ou des uniformes pour fournir de l’eau potable froide et permettre aux pauses de récupérer.

En bref, il s’agit de l’entreprise et du monde du travail à s’inquiéter – et à prendre soin de leur talent féminin. Comme le conclut Lucía Yturriaga, «avec un peu plus de compréhension, avec accès à l’information et la possibilité de dire« cela m’arrive »sans craindre de paraître faible, vous pouvez passer à autre chose. Nous ne parlons pas de réduire la barre, nous parlons de ne pas avoir à faire semblant ».