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Quelle est la boussole intérieure et comment vous connecter avec la vôtre pour améliorer votre estime de soi

Quelle est la boussole intérieure et comment vous connecter avec la vôtre pour améliorer votre estime de soi

Cette méthode de connaissance de soi est utilisée en psychologie pour nous aider à atteindre nos objectifs à long terme. Alex Rovira explique comment procéder.

Parfois, vous pouvez vous sentir confus et ne pas savoir comment prendre les bonnes décisions. Les cartes ne sont pas utiles pour vous guider, mais elles peuvent vous aider à vous connecter avec vous-même, avec vos véritables désirs. C'est exactement de ça qu'il s'agit La boussole intérieureune œuvre du vulgarisateur et Alex Rovira, expert en croissance et développement personnel.

Dans son livre, en plus de donner des conseils pratiques pour définir vos objectifs de vieNote que “Une personne qui ne connaît pas clairement son objectif de vie est comme un bateau sans direction., à la merci des vagues. C'est pourquoi il considère qu'il est essentiel de regarder à l'intérieur.

Qu'est-ce que la boussole interne

La la boussole interne est une méthode de connaissance de soi et de réflexion qui est utilisé en psychologie car il peut nous aider à atteindre nos objectifs à long terme et durables. Dans le livre The Inner Compass, Alex Rovira explique cette méthode à travers des exemples simples. Pour que nous puissions récupérer quelque chose que nous n'aurions jamais dû perdre : comment être les dirigeants de notre propre vie.

Rovira soutient que chaque personne a sa propre boussole intérieure Quoi “Cela nous montre une direction et une direction, en fonction de notre vraie nature. et nos valeurs authentiques.” Ceci est un guide interne qui peut vous aider naviguer dans la vie d'une manière plus satisfaisante.

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En s’y connectant, on obtient une meilleure connaissance de soi. Mais aussi décrypter quel est le but de votre vie, ce qui est «en phase avec les valeurs et les aspirations personnel», souligne le divulgateur.

Comment se connecter avec votre boussole intérieure

Tout d’abord, vous devez définir les valeurs que vous souhaiteriez régir votre vie. Ensuite, vous devez pratiquer la connaissance de soi. Rovira souligne l'importance de bien se connaître à soi-même, « comprendre nos forces, nos faiblesses, nos valeurs et nos passions ». En outre, il exhorte découvrez le but de votre vie.

Pour ce faire, nous devons réfléchir à ce queQuelles sont vos passions et vous sentez que cela donne un sens à votre existence. Tout s'applique, de votre partenaire, votre famille ou vos amis, à votre travail ou votre passe-temps. Les garder à l’esprit vous aide à créer votre carte intérieure.

De plus, l'auteur souligne d'autres concepts clés pour activer votre boussole intérieure, tels que fixer des objectifs clairs et réalisables, « aligné sur notre objectif de vie et nos valeurs personnelles », se souvient-il. Pour les concrétiser, il suggère de bien s'organiser et laisser des moments pour profiter.

“Si nous n'avons pas le temps de faire ce que nous voulons vraiment, c'est que quelque chose est mal organisé”, souligne-t-il. C'est pourquoi cela indique qu'il est nécessaire de gérer le temps, de prioriser les activités qui vous rapprochent de vos objectifs et d'éviter la procrastination. Et bien sûr, surmonter la peur du changement.

«La vie est trop courte pour la gaspiller avec des choses qui ne nous rendent pas heureux. Nous devons suivre notre boussole intérieure et chercher ce qui nous remplit de joie et de satisfaction », encourage l'auteur.

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Comment votre boussole intérieure vous aide

La connexion avec votre boussole intérieure permet à la personne la clarté, la motivation et l'orientation nécessaires pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés. Ceux qui refléteront qui vous êtes vraiment et ce que vous souhaitez accomplir dans votre vie. Selon Alex Rovira, cela peut nous aider à développer diverses compétences et à nous indiquer la voie que nous voulons choisir. Voici les principaux :

Connaissance de soi. Savoir que ce qui vous passionne vraiment est conforme à vos valeurs et à vos points forts vous permet de vous fixer des objectifs alignés avec votre vraie nature. Par ailleurs, Rovira rappelle que «Le bon sens et l’intuition sont deux armes très puissantes pour réussir dans la vie.

Direction claire. Une fois que vous aurez une meilleure compréhension de vous-même, vous pourrez vous fixer des objectifs clairs et significatifs qui reflètent vos désirs authentiques. “La seule façon d'atteindre un objectif est de le fixer, et quand nous y parvenons, nous devons agir avec déterminationen faisant confiance à notre boussole intérieure », encourage-t-il.

Motivation et persévérance. La connexion avec votre boussole intérieure vous fournit une source constante de motivation intrinsèque, “ce qui vient de notre désir intérieur de faire quelque chose pour nous-mêmes”, précise l'expert. En alignant vos objectifs sur vos valeurs et vos passions, vous êtes plus disposé à persévérer malgré les obstacles et les défis qui peuvent surgir en cours de route.

Résilience face à l'échec. Face à l’échec ou à l’adversité, votre boussole intérieure peut être une source de force. En étant clair sur votre objectif, cela vous permet apprenez des pièges que vous rencontrez en cours de route et avancez avec détermination. « Notre but dans la vie n'est pas une destination, mais une façon de vivre », conclut Alex Rovira.

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