Les vacances, c’est pour improviser… et se déconnecter

Nous vivons à l’ère des candidatures avec des plannings stricts, une structuration des tâches et planification –vaut le mot– de toute notre existence. Il y a ceux qui pensent que « de cette façon, rien n’est oublié » ou que « c’est la meilleure façon de vivre avec un but et de ne pas s’en écarter ». Comme si manquer le cours de Pilates de mercredi allait briser notre fragile ordre vital. Puis les vacances arrivent et la grille se vide. Il est temps de le remplir ou d’improviser au fur et à mesure.

Ici, beaucoup découvrent que l’improvisation pendant notre temps libre, tant que l’environnement est propice, est le meilleur moyen de se déconnecter.

Vous fixez le planning

Cela peut donner le vertige, mais, selon les mots d’Alicia Carramiñana, directrice adjointe de l’Hôtel Royal Hideaway Sancti Petri, “parfois, les vraies vacances consistent en cela, en improvisant. Vous quittez la maison pour faire différentes choses, n’est-ce pas ? Si le reste de l’année, toute votre vie s’inscrit dans un agenda, la meilleure façon de briser cette routine est d’improviser.

Si vous voulez descendre à la plage, allez-y. Si vous voulez d’abord aller à la salle de sport, prendre votre petit-déjeuner et méditer au soleil, faites-le. Si vous voulez paresser au lit jusqu’à midi, faites-le. Aller courir sur l’immense plage de Sancti Petri ou faire une balade à vélo jusqu’aux magasins à proximité pour acheter de l’artisanat ou des détails sur la plage sont d’autres activités imprévues qui font du bien.

Assez pour vivre avec un but

Le journaliste Matthew Cantor a écrit dans The Guardian que « maintenant, nous vivons tous avec un but. « Chaque instant est le produit d’une planification sincère et fait partie de la poursuite minutieuse d’une vie vécue parfaitement. »

Planifier jusqu’à l’épuisement finit par étouffer le piment de la vie qu’est l’improvisation, l’émotion de ne pas savoir ce qui se passera demain ni où se terminera la journée. Dans le New York Times, Marie Solis a demandé “quand est-ce que tout a commencé à être intentionnel ?”

Il est possible que la clé ait été fournie par l’écrivain et auteur du livre Adult-ish, Cristina Vanko, du réseau social X : “Je pense que ce dont nous avons besoin, c’est d’arrêter d’être aussi intentionnels et de commencer à nous amuser.” Contrairement à ceux qui planifient des vacances avec des horaires stricts qui, plus que déstressants, ajoutent du stress à nos vies, il y a ceux qui arrivent à l’hôtel et n’envisagent même pas de réserver quoi que ce soit. Plage, piscine, sieste et, le cas échéant, une partie de bowling le soir au bowling de l’hôtel. Ni plus ni moins.

Vacances sans programme

La vie est une question de priorités. «Il y a ceux qui ont besoin d’avoir un agenda bien rempli. Vérifiez qu’ils sachent tout ce que leur offre le lieu choisi comme destination pour leurs vacances. Ils doivent savoir des jours à l’avance ce qu’ils vont faire. Le contraire leur génère du stress », explique Alicia Carramiñana.

L’incapacité à se déconnecter est le grand mal de notre époque et le multitâche est notre condamnation. Ce genre de « zapping avec le cerveau » dont parlait la neuropsychologue Andrea Bariselli à notre collègue Verónica Fernández se traduit par la nécessité d’avoir un agenda plein d’activités. Même en vacances.

Tout est structuré ou selon ce que votre corps vous demande de faire ?

Les experts en relations clients dans un hôtel, ce point appelé Guest Desk, sont presque des psychologues sans qualification. Ce sont eux qui, pendant que le nouvel arrivant déguste une limonade ou une boisson fraîche, détaillent les activités possibles pour remplir leur agenda de vacances. Vous pouvez réserver une visite au parc naturel de Doñana en jeep, visiter les caves et le moulin à huile Sancha Pérez de Conil, faire appel aux services d’un nutritionniste, réserver un plan de désintoxication exhaustif au spa ou essayer un massage chinois Tui Na sur la Sky Wellness Terrace, située sur la plus haute terrasse de l’hôtel avec vue sur la mer.

Ou merci pour les propositions, terminez la limonade et abandonnez-vous au doux plaisir de vivre sans agenda. Et si tel est le cas, improvisez comme votre corps le demande. “Chaque jour, il y a des activités gratuites auxquelles vous pouvez vous inscrire librement si le cœur vous en dit : Ballet Fit, aéroyoga, spinning sur le toit…” ajoute Manuel Galván, l’autre directeur adjoint de l’hôtel.

Improviser, mais avec une feuille de route

Habitués à vivre sous le joug d’un emploi du temps et d’une feuille de route pour tout, il y a ceux qui ressentent les vacances sans rien faire comme un saut dans le vide. Mais, en même temps, ils résistent à se limiter à un programme exhaustif d’activités récréatives aussi strictes que ce qu’ils font au bureau, mais sans voir le patron tous les jours.

C’est ce troisième groupe d’invités qui s’imposent une semi-routine, mais avancent à leur rythme. Pour eux, la chaîne Barceló, gestionnaire de l’hôtel, a développé WeBalance, un programme de bien-être numérique avec des formations, des méditations guidées et des conseils pour une vie saine. Il est disponible dans l’application Barceló. “C’est une manière non invasive de leur offrir un service de bien-être sans leur donner l’impression que nous planifions leurs vacances”, explique Galván.

Contractures qui « disparaissent » d’elles-mêmes

Les jours précédant les vacances sont généralement un contre-la-montre pour tout terminer au travail avant de raccrocher. hors du bureau. On connaît déjà l’équilibre : stress déclenché, raideurs musculaires et peau avec de l’urticaire, des boutons ou des rougeurs. Autrement dit : tout ce que le corps peut somatiser sous tant de stress.

«Il y a des clients que nous soignons dès leur arrivée et qui ont une peau affreuse. Ils viennent quelques jours plus tard et nous disent « quelles mains vous avez ». “Aujourd’hui, ma peau est phénoménale”, explique Eva Delgado Cote, thérapeute au Wellness Spa de l’hôtel Royal Hideaway Sancti Petri. “Mais il n’existe aucun traitement qui vous donnera un visage idéal en trois jours. Ce qui se passe, c’est que pendant ces trois jours, puisqu’ils sont en vacances et dans ce merveilleux environnement, leur niveau de stress diminue. Et la réduction du cortisol a un impact sur la peau.”

Faites plaisir aux sens oubliés

Il a compté le ophtalmologiste Cristina Irigoyen-Bañegil dans ces mêmes pages que notre problème, ce ne sont pas les écrans, mais « tout comme nous reposons notre esprit, nos yeux ont aussi besoin de pauses ». Nous ne parlons même pas du reste des sens.

Et ces sens qui ne sont jamais négligés trouvent leur moment de plaisir lors des soins du visage et du corps au spa. « Tout compte : la température de la cabine, le volume de la musique, l’odeur des crèmes… Le Perricone Facial Experience, qui est l’un des soins anti-âge stars de l’hôtel, est désormais bien meilleur car ils ont amélioré l’arôme des produits. Avant, les clients disaient que ça sentait… la crème ordinaire. Ce n’était pas mal, mais c’était moins agréable”, déclare le Spathérapeute.

Le lien entre plaisir et arômes

Dans cette déconnexion agréable, “il y a une composante émotionnelle très claire”, explique Mireia Fernández, directrice dermocosmétique de Perricone MD. “Si une crème sent bon, le cerveau l’associe au plaisir, aux soins personnels, à la propreté ou au bien-être”, ajoute Raquel González, cosmétologue et créatrice de Byoode.

Son protocole éclairant exclusif à l’hôtel de Cadix, Royal Superfood Facial, respire la sensorialité et les arômes naturels qui caractérisent la marque. “C’est une autre façon de lâcher prise et de se déconnecter : massage manuel, parfums doux, vacances… et Cadix”, conclut la thérapeute. Parce que le meilleur plaisir est toujours celui qui s’improvise. Et bien plus encore, si vous êtes en vacances.