Qu’est-ce que la manifestation consciente et comment peut-elle vous aider à atteindre vos objectifs ?

Le dictionnaire Cambridge vient de choisir le mot manifestation (en anglais, manifest) comme mot de l’année. Le terme fait référence à un concept de bien-être soutenu par des célébrités telles que la chanteuse Dua Lipa ou Simone Biles et est le mot qui a connu la plus forte augmentation de recherches au cours de toute l’année 2024. Les références à l’idée de la manifestation ont accumulé des milliards de visites sur TikTok depuis la pandémie de Covid-19. Mais qu’est-ce que cela signifie exactement ? La manifestation consciente fait référence à la capacité de créer intentionnellement une réalité tangible à travers des pensées, des émotions et des actions. Autrement dit, « c’est le processus d’alignement des énergies, des pensées et des émotions avec ce que vous souhaitez créer dans votre vie », explique Maïté Issa, coach Manifestation, développement personnel et auteur du best-seller Votre réussite est inévitable.

Elle repose sur la conviction que tu es le créateur de ta propre réalité. Au lieu de laisser les circonstances extérieures dicter votre destin, la manifestation consciente vous invite à prendre conscience de vos pensées et de vos émotions et à les orienter vers la manifestation de vos rêves et de vos objectifs.

La manifestation consciente est basée sur l’idée que vos pensées et émotions émettent des vibrations énergétiques qui interagissent avec l’univers. Lorsque vous vous concentrez sur des pensées positives et des sentiments de gratitude, d’amour et d’abondance, vous émettez des vibrations de haute fréquence qui vous attirent des expériences similaires. Au contraire, si vous vous laissez emporter par des pensées négatives, des peurs ou des doutes, vous émettez vibrations basse fréquence qui peut attirer des situations indésirables.

Comment fonctionne la loi de l’attraction

Le principe fondamental de cette pratique est la loi de l’attractionqui est la conviction que vous créez votre propre réalité de l’intérieur. Ce sont vos croyances, qui restent dans votre subconscient, qui génèrent cette réalité. «Le physicien Jonathan Schooler, professeur à l’Université de Californie, est arrivé à la conclusion que tout ce qui semble important (l’argent, un partenaire, une maison que vous voulez…) est une énergie vibrante. D’après ses recherches, Les atomes qui créent toute matière émettent une vibration spécifiqueet ceux qui émettent une vibration similaire s’attirent”, explique Issa.

Alors oui nous sommes faits d’énergienos actions et nos pensées aussi, et nous faisons partie de l’univers grâce à l’énergie. «L’univers, dont nous faisons partie, conspire toujours en ta faveurCela signifie qu’il fait bouger les choses et répond à ce que vous demandez à travers votre vibration énergétique. La fréquence à laquelle vous vibrez “C’est dans vos pensées, vos paroles et vos actions, c’est un signal que vous émettez et qui attire tout ce qui est à la même fréquence vibratoire”, poursuit l’expert.

Étapes pour pratiquer la manifestation consciente

1. Soyez clair dans vos envies : Identifiez clairement ce que vous souhaitez manifester dans votre vie. Visualisez en détail ce que cela signifierait d’atteindre ces objectifs et ce que vous ressentiriez lorsque vous les atteindrez.

2. Entretenez des pensées positives : Cultivez un état d’esprit optimiste et concentrez-vous sur les pensées qui vous font avancer. Remplacez les pensées négatives par des affirmations positives.

3. Ressentez de la gratitude : Soyez reconnaissant pour tout ce que vous avez déjà dans votre vie et pour les choses que vous n’avez pas encore manifestées. La gratitude augmente votre vibration et attire plus de bonnes choses vers vous.

4. Visualisez avec émotion : Imaginez avec émotion et passion ce que ce serait de vivre vos souhaits déjà exaucés. Ressentez l’excitation d’avoir ce que vous voulez dans le présent.

5. Agissez de manière inspirée : combine la manifestation consciente avec l’action. Entreprenez des actions alignées avec vos objectifs et qui découlent de l’inspiration et de l’intuition.

6. Faites confiance et lâchez prise : ayez confiance que l’univers travaille en votre faveur et que tout se passe au moment idéal. Libérez le besoin de contrôler chaque détail et de suivre la vie.

Erreurs lors de l’expression

L’un des plus gros problèmes lorsqu’il s’agit de se manifester, comme l’explique Maïté Issa, c’est que la plupart du temps nous manifestons ce que nous ne voulons pas sans le vouloir. “Nous sommes capables de réaliser un voyage fabuleux ou une maison comme nous le souhaitons, mais en même temps de manifester des problèmes financiers ou la faillite d’une entreprise”, dit-il. Il est non seulement important de manifester consciemment ce que vous voulez, mais aussi prends soin de ce que tu veux inconsciemment.

«La liste des peurs et des doutes d’une personne peut être très variée et différente de celle de toute autre personne. Ces pensées habituellement affecter votre champ énergétique et, même si vous voulez quelque chose de toutes vos forces, vous aurez du mal à le matérialiser jusqu’à ce que vous ayez résolu ces croyances limitantes”, explique Issa. Un expert en manifestation apprend à observer et détecter ces peurs et objections de l’inconscient et commence à aligner votre vie autour de réponses positives.

Un exemple vaut la peine de comprendre tout cela. consciemmentvous souhaiterez peut-être avoir une maison avec un jardin. Mais, inconsciemmentvous nourrissez des craintes et des objections à l’idée d’avoir une maison comme celle-ci, car il se peut que leur entretien coûte très cher ou qu’elles soient moins sûres que les appartements. Pour éviter ces croyances limitantesun manifestant expert tenterait de renforcer les idées positives autour de cette idée, comme par exemple qu’avoir une maison avec un jardin l’aiderait à avoir une vie sociale plus agréable et orienterait son imagination et ses actions vers cette réalité. Donc, J’agirais malgré la peur “Parce qu’il sait que l’univers conspire en sa faveur, même dans les moments où il semble le contraire”, conclut Issa.