Qu'est-ce que le neurohappiness et comment il peut vous aider à ce que tout se passe mieux pour vous

Être heureux, ce n’est pas avoir de grandes chances, c’est bien plus que cela. NeurobonheurAutrement dit, la neuroscience du bonheur va plus loin et affirme que le bonheur n’est pas un état qui survient par hasard. Il y a ceux qui sont heureux même si les circonstances de leur vie ne sont pas des plus faciles, malgré toutes les adversités. Il semble difficile de pouvoir dire qu’on est heureux quand les choses ne se passent pas comme on le souhaite. Cependant, il n’est pas impossible d’atteindre ce point de bien-être qui peut vous aider à ce que tout se passe mieux pour vous. Cela s’explique par le neurobonheur.

Selon María José Miguel, psychologue Apai, cette science consiste à «l'activation de certains circuits cérébraux, des circuits conçus et perfectionnés par l'évolution pour nous procurer un état de bien-être. Des neurotransmetteurs spécifiques interviennent dans ces circuits neuronaux, qui peuvent être étudiés scientifiquement. Rechercher le bonheur est un droit humain fondamental, selon l’ONU. Et cette recherche est déjà étudiée même dans les universités comme un autre sujet.

Qu’est-ce que le neurohappiness et comment peut-il vous aider à tout améliorer ?

La clé du neurobonheur est d’apprendre à activer ces circuits volontairement et consciemment. De cette façon, vous pouvez vous offrir des expériences de bonheur, explique Miguel. Pour ce faire, il est nécessaire de reprogrammer vos circuits neuronaux, d’entraîner votre esprit de manière appropriée et de découvrir qu’être heureux est payant pour vous.

Mais que signifie réellement reprogrammer les circuits neuronaux ? Le psychologue dit que jusqu'à récemment, on croyait que les êtres humains naissaient avec un nombre certain et immuable de neurones, qui se détérioraient et mouraient avec le temps. Mais cette conception était erronée.

Grâce à différentes études et expériences réalisées par des psychologues et des neuroscientifiques, nous savons aujourd'hui que l'apprentissage neuronal consiste en ce que les neurones sont capables d'installer de nouveaux câblages basés sur l'expérience, qu'elle soit occasionnelle ou avec un effort conscient. Cela signifie qu'en fonction de l'entraînement mental que chacun donne à son cerveau, vous pouvez changer le profil émotionnel de manière très positive, explique l'expert Apai.

Les étapes à suivre pour être plus heureux

Pour que cela se produise, il est nécessaire de réaliser un entraînement mental adéquat. Il s'agit de rechercher le bonheur en reprogrammant son cerveau. Et ce processus, selon Miguel, peut être réalisé à trois niveaux : à travers des changements dans vos pensées, vos émotions et vos comportements. C’est également une bonne explication du fait qu’après les thérapies en cabinet, les patients se sentent mieux et plus heureux.

Beaucoup de gens pensent que le bonheur dépend de leur chance, de leurs biens ou de leur réussite. Mais en réalité, être heureux est beaucoup plus simple et cela ne dépend que de vous. C'est à vous d'essayer de reprogrammer votre cerveau pour qu'il accepte ce que vous avez et en soit heureux. De plus, selon le psychologue, être heureux est également utile sur le plan économique.