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Toutes les bonnes choses qui peuvent vous arriver si vous abandonnez le sexe : de la réduction de l'anxiété à la prévention des maladies

Toutes les bonnes choses qui peuvent vous arriver si vous abandonnez le sexe : de la réduction de l'anxiété à la prévention des maladies

Que vous ayez ou non des relations sexuelles est votre décision. Et en plus de ne pas vous rendre plus malheureux, l’abstinence ne doit pas nécessairement nuire à votre relation.

Profitez d'une vie sexuelle bien remplie a des effets positifs infinis non seulement pour les relations, mais pour la santé des amoureux. Mais au fil des années, la fréquence de vos rapports sexuels s’est réduite au point de disparaître. Mais ne t'inquiètes pas. C'est la norme habituelle : tous les couples de longue durée traversent des phases où le sexe, autrefois si abondant, brille par son absence. Ce qui, étonnamment, a aussi ses avantages. Nous vous disons tout ce que l'abstinence sexuelle peut faire pour vous.

En réalité, Il n’y a pas de fréquence idéale en matière de relations sexuelles. Cela dépend de chaque individu, et peu importe leur nombre dans un laps de temps donné, il y aura toujours quelqu'un qui les trouvera insuffisants. Et à l’inverse, il y aura aussi des gens qui considéreront que le nombre optimal de rencontres intimes est tout simplement nul.

Elena Jiménez, psychologue clinicienne, rappelle qu'« il n'y a aucun doute sur les nombreux bénéfices associés à la pratique de l'acte sexuel. Mais c'est un choix personnel. Personne ne devrait se sentir obligé d’avoir des relations sexuelles.».

C'est une décision personnelle

Le sexe est très bon pour le corps. Aussi quand deux font plusieurs : la masturbation induit la synthèse d’un grand nombre de produits chimiques qui favorisent le bien-être et prolongent la vie.

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Tout comme cela se produit lorsqu'elle est pratiquée en couple ou en groupe : augmentation, comme l'a montré l'Université de Porto, des niveaux d'hormones comme l'ocytocine et différentes endorphines qui se trouvent directement associé à des sentiments de bonheur et à une réduction du stress.

Le sexe n'apporte pas le bonheur

Alors, les gens qui abandonnent le sexe sont-ils plus malheureux ? No. Así lo muestra un estudio de la Universidad China de Hong Kong en el que el 15,2% de los varones y el 26,7% de las mujeres, todos estadounidenses con pareja, reconocían no haber tenido ningún encuentro íntimo en los últimos 12 mois.

C'est plus; 8,7% des hommes et 17,5% des femmes participants ont déclaré qu'ils n'avaient pas eu de relations sexuelles au cours des cinq dernières années au moins. Et malgré cette abstinence, leur niveau de bonheur était similaire celui de leurs homologues sexuellement actifs.

Cela peut également réduire l’anxiété

En fait, abandonner volontairement les relations sexuelles peut avoir des effets positifs sur la santé mentale. N’oubliez pas : personne ne doit se sentir ou être forcé d’être sexuellement actif.

Une pression qui peut générer de l’anxiété. D’autant plus que, comme le révèle l’Université d’Alabama, Des relations sexuelles insatisfaisantes peuvent déclencher des épisodes de colère et des comportements très violents. Comme l'indique Elena Jiménez, “dans ces cas-là, la décision de ne pas entretenir de relations peut être un soulagement”.

Votre santé n'est pas fragilisée

La pratique du sexe est également associée à des bienfaits plus « physiques ». Par exemple, selon des chercheurs de l'Université Wilkes, une augmentation des taux d'immunoglobulines A et, par conséquent, un renforcer le système immunitaire. Ou, comme le conclut l'hôpital de recherche Gülhane d'Ankara, à une amélioration de la santé cardiovasculaire pendant la ménopause.

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Ce n'est pas pour rien que le sexe est aussi un exercice, puisqu'un rapport sexuel de 20 minutes peut brûler autant de calories qu'une marche d'un peu plus d'un kilomètre, comme l'a observé l'Université du Québec.

Dès lors, le choix de l’abstinence peut-il augmenter le risque de développer une pathologie ? Pas encore. En fait, cela réduit pratiquement à zéro la probabilité de contracter une maladie sexuellement transmissible.

Il y a aussi des couples très heureux sans sexe

Une dernière remarque : dans un couple, le sexe, c'est aussi une affaire de deux. Et sa pratique, selon l'Université de Toronto Mississauga, améliore le bien-être de la relation. Plus précisément, une fois par semaine, sans plus grand bénéfice observé avec des fréquences plus élevées.

Mais comme pour les gens, chaque couple est différent, et nombreux sont ceux qui entretiennent des relations amoureuses satisfaisantes même lorsque leurs relations sexuelles sont rares ou inexistantes. Tous les contacts physiques ne doivent pas nécessairement se terminer au lit. Embrasser, ou même se tenir la main, est également très important.

En fin de compte, c'est à vous de décider si vous avez ou non des relations sexuelles, et comme le conclut l'expert : «Que vous choisissiez l'abstinence n'est pas seulement mauvais pour la santé physique et mental. “Ça peut être encore mieux.”