Quand on s’habitue à s’entraîner en salle, il est difficile de s’habituer à un nouveau cadre. Surtout si c’est à l’extérieur. Dans la dernière édition de WeLife Longevity, José Luis Trejo, chercheur au Conseil supérieur de la recherche scientifique (CSIC), spécialisé en neurobiologie
Il y a des voyages qui se mesurent en kilomètres et d’autres dont les étapes deviennent des transformations. Bien avant qu’on parle de déconnexion numérique, de pleine conscience ou de tourisme lent, le Camino de Santiago proposait déjà une formule simple pour prendre
Devons-nous commencer à parler correctement ? Non, les femmes ne respirent pas fort quand nous dormons, nous ronflons aussi. Et cela n’enlève rien au glamour de l’affaire, cela la rend plus réelle et plus humaine. Le ronflement féminin, loin d’être source de honte,
Ana Calvo Publié · 7 août 2026, 6h48 Nous savons depuis longtemps que les meilleurs bijoux déco ne se trouvent pas dans les magasins conventionnels. Oui, chez IKEA et autres, nous pouvons trouver de bonnes affaires (pratiques, bon marché, polyvalentes) qui répondent à
Vous êtes en train de prendre votre petit-déjeuner lorsque votre partenaire vous annonce qu’il souhaite partir seul en vacances. En vous étouffant un peu avec votre tartine, vous vous demandez comment réagir. Voyager seul en couple suscite des débats. Dans votre cas, vous
Calpe est indissociable du Peñón de Ifach, déclaré parc naturel en 1987. C’est l’une des zones protégées les plus singulières de la Méditerranée espagnole et également l’une des plus petites. Seulement 53 hectares abritent plus de 300 espèces végétales et une importante colonie
La princesse Leonor n’a pas seulement surpris avec son changement de look avec les vagues des surfeurs. Il a également montré qu’il construit peu à peu sa propre garde-robe dans laquelle les vêtements les plus classiques cohabitent avec des propositions jeunes et colorées
Gemma Cano Publié · 4 août 2026, 6h56 Maintenant oui. Les sections nouveautés regorgent de vêtements et d’accessoires au goût de mi-saison. Le moment est enfin venu d’oublier les soldes d’été et de commencer à penser aux jours les plus chauds de l’année.
Ana Calvo Publié · 4 août 2026, 07h01 Es-tu rouge ou bleu ? Plutôt vert ou jaune ? Non, nous ne parlons pas d’idéologies politiques, loin de là. Ni de la colorimétrie ni des tons qui nous conviennent le mieux, mais des fameuses
Soulagement est le mot qui décrit le mieux la sensation d’entendre le médecin dire que ce n’est rien, que l’IRM est revenue normale. Mais pour beaucoup de gens, cette satisfaction se transforme vite en une véritable spirale d’incertitude : alors pourquoi est-ce que
En 2025, plusieurs domaines viticoles de Stellenbosch figuraient pour la première fois sur les cartes de certains des restaurants les plus influents de Copenhague, New York ou Tokyo et il suffisait de mentionner le nom du domaine pour les reconnaître. Un exemple clair
Depuis l’époque de Jane Fonda et de l’aérobic, les utilisateurs des salles de sport étaient divisés presque au millimètre selon le sexe et le type d’activité. Les classes collectives étaient la copropriété des femmes. Surtout ceux entendus comme « moins d’effort », comme le yoga,
Alors qu’il restait encore plus d’une heure avant que Ferran Torres ne marque le but qui offrait à l’équipe espagnole sa deuxième Coupe du Monde, le spectacle de la mi-temps de la finale de la Coupe du Monde commençait. Un show aussi rempli
À partir d’un certain âge, en plus de prendre soin de son visage comme s’il s’agissait d’une reconstruction artistique à laquelle il faut consacrer d’innombrables étapes et soins, il est temps de porter une attention particulière à un domaine qui, chez la jeunesse,
16 ans après avoir remporté la Coupe du Monde en Afrique du Sud, l’équipe espagnole disputera à nouveau une finale de Coupe du Monde de la FIFA. Ce sera contre l’Argentine de Leo Messi le dimanche 19 juillet prochain au MetLife Stadium de
J’ai un petit TOC. Ou du moins, c’est ce que disent mes amis lorsque nous nous entraînons ensemble et je ne peux m’empêcher de corriger discrètement la façon dont ils saisissent mal une kettlebell ou placent leur dos lorsqu’ils font des soulevés de
Parler de l’artisanat au Maroc conduit généralement inévitablement à des clichés visuels : tapis, lampes, céramiques ou plateaux métalliques. Fès permet d’aller un peu plus loin et de comprendre comment fonctionnent réellement ces processus de production. La ville reste l’un des grands centres
Lorsqu’une femme souhaite améliorer son corps après 45 ans, elle pense presque toujours aux jambes, aux fesses, au ventre ou aux bras. Le dos apparaît rarement sur cette liste. Patricia Vera, coach bien-être et spécialiste de l’entraînement féminin à Malagaentrena, le constate tous
Les coureurs réguliers développent une grande adaptation au geste de courir, mais ce même geste répétitif peut générer des déséquilibres que la course seule ne corrige pas. Teresa Vázquez de Castro, professeur de Pilates et responsable de l’éducation et des produits du Club
Dans toute conversation avec des amis, surtout s’ils sont en périménopause et en ménopause, le sujet revient de manière récurrente : chaque matin, coïncidant avec le moment où l’horloge sonne entre 3 et 4 heures, vos yeux s’ouvrent grand et votre esprit est
En raison de la stratégie d’internationalisation que connaît la Mercedes-Benz Fashion Week, la prochaine édition, qui aura lieu en septembre, présentera une nouveauté que les amateurs de mode ont célébrée. Et l’incorporation des Latin American Fashion Week Awards comme invité spécial signifiera que
En vieillissant, nous, les Espagnols, devenons modérément actifs. Les statistiques le confirment : une grande majorité des personnes de plus de 55 ans respectent les recommandations en matière de mouvements sains de l’Organisation mondiale de la santé. Selon le rapport Silver Economy and
Je ne compte plus le nombre de fois où j’ai entendu une femme de mon entourage – la grande majorité a déjà 40 ans – se plaindre de ses problèmes de sommeil. Il ne s’agit en aucun cas d’une plainte gratuite… Les études
C’est le plus difficile à ce jour, mais il semble désormais que les réseaux sociaux se soient mis à faire du Pilates contre un mur. Nous supposons sans gotelet. Si vous êtes ménopausée et utilisez les réseaux sociaux, il est fort probable que
Parmi toutes les tendances marquantes de l’été, en plus des tongs, qui sont sans aucun doute les chaussures préférées de la saison, il faut en parler une autre qui semble timide, mais qui fonctionne à merveille. Ce n’est autre que la puissance du
Il y a quelques années à peine, la routine de soins de la peau se limitait au nettoyage, à l’hydratation et à la protection solaire. Cependant, les réseaux sociaux ont transformé les soins de la peau en un phénomène viral où, tous les
Maintenant que celui – ou plutôt celui – qui ne prend pas de magnésium, d’ashwagandha, d’oméga 3 et de créatine n’est plus personne, cela ressemble à une plaisanterie de rappeler que, jusqu’à il n’y a pas si longtemps, la seule chose que les
Ana Calvo Publié · 27 juin 2026, 14h34 Le Palais Marivent, résidence d’été de la famille royale espagnole aux Baléares depuis 1973, est sans aucun doute l’un des meilleurs exemples d’architecture et de style méditerranéen que l’on trouve dans notre pays. Érigé sur
Faire des redressements assis pour renforcer l’abdomen et le plancher pelvien n’est plus la recommandation des kinésithérapeutes. Non seulement les redressements assis traditionnels ne sont pas les meilleurs alliés pour atteindre ces objectifs : ils exercent souvent une pression néfaste sur le périnée.
Comment bien s’habiller quand il fait 40 degrés : les tissus, les couleurs et les silhouettes qui marchent
S’habiller lorsque le thermomètre atteint ou dépasse les 40 degrés peut devenir un véritable défi. La tentation est généralement de toujours porter les mêmes vêtements : t-shirts basiques, shorts, robes très décontractées ou sandales de plage. Cependant, les experts s’accordent à dire que