En été, toute notre routine beauté change. On change nos crèmes pour des plus légères, on opte pour un maquillage plus naturel et invisible, on protège davantage nos cheveux, et on change même de parfum pour un parfum plus frais et plus durable
Les années précédant la ménopause se caractérisent par des montagnes russes hormonales. Ces oscillations courantes de la périménopause élèvent les symptômes bien connus, tels que les bouffées de chaleur, les réveils nocturnes ou le brouillard cérébral, à des niveaux stratosphériques. “Mais aussi le
La chaleur ne se ressent pas seulement sur la peau. Le Dr Ana Isabel Sanz, psychiatre, psychothérapeute et directrice de l’Institut Psychiatrique Ipsias, l’explique ainsi : « La chaleur altère le fonctionnement de notre cerveau et génère une sensation d’inconfort et de stress
Décoller à Madrid et atterrir à Monterrey, Londres, Orlando et Tokyo sans quitter le site, mais avec l’excitation à travers le toit, c’est possible. Le projet est de haut vol et sans quitter la capitale. Vous n’avez même pas besoin d’aller à l’aéroport,
Quiconque pense que la mode n’est pas un véhicule assez puissant pour transmettre un message n’a rien compris. Sinon, dites-le à Keesha Abdallah, la créatrice à l’origine de la dernière robe virale sur les réseaux sociaux dont la vitrine n’a été rien de
Lorsque, après son intervention à ASISA WeLife Menopause A Coruña, la Dre Diana López Freire a ouvert la période de questions, l’une des participantes a posé une question assez fréquente. “À la Sécurité Sociale, on ne donne pas de traitements hormonaux. Que pouvons-nous
Septembre a déjà commencé et le tapis est stocké depuis des semaines. José Ballesta Ballesteros, directeur de l’école Yogah d’Orihuela, est clair : “L’objectif est de raccourcir la période d’inactivité et de pouvoir reprendre vos cours avec un meilleur ton.” Il ne s’agit
Vous avez entendu activement et passivement que lorsque vous dormez, votre peau est plus active que jamais. Mais pourquoi ? Lorsque nous nous reposons, notre corps profite de l’état de repos pour se réparer, se réorganiser, se renforcer et, in fine, travailler pour
Tout a été préparé au Metropolitan Museum de New York pour honorer la carrière de John Galliano. Cependant, quelques mois avant le très attendu Met Gala – le premier lundi de chaque mois de mai – c’est le créateur lui-même qui a annulé
Gemma Cano Publié · 31 août 2026, 03h00 Petit à petit, les températures se relâcheront accompagnées d’un retour à la routine. Le mois de septembre nous invite à porter des looks plus formels pour rentrer au bureau. Si vous envisagez de renouveler votre
Nous n’exagérons pas si nous disons que dormir 8 heures d’affilée est un luxe. À en juger par les statistiques, les gens ne se reposent pas bien en Espagne. Selon l’Enquête nationale sur la santé, plus de la moitié de la population (57
Cela fait trois ou quatre ans que l’expression « Je suis une dame » est devenue la devise d’une génération de femmes. Imprimé sur des t-shirts, des mugs et des sacs fourre-tout – j’avoue que j’en ai un aussi – il est venu
Le corps n’oublie pas ce qu’il a appris dans le réformateur, mais il perd une partie de son réglage. Anakarina Balza, instructrice de Pilates avec 25 ans d’expérience et Master Trainer du Club Pilates Espagne, l’explique à partir de l’expérience de ses propres
Faire ressortir votre instinct félin donnera un répit à vos cervicales. Et même un moment de détente. Passer autant d’heures collé à la chaise ou au canapé ne fait aucun bien à votre colonne vertébrale. Au contraire, cela provoque des maux de dos.
La Première ministre danoise, Mette Frederiksen, vient de rentrer d’Ukraine, où elle a célébré le Jour du drapeau, et s’est engagée à continuer de soutenir ce pays dans sa lutte contre l’invasion russe. A cette époque, elle a reçu un message sur Instagram
Il existe deux types de personnes, selon la manière dont elles agissent et surtout pensent. Ceux qui lisent un message et continuent leur vie et ceux qui font appel à leurs scénaristes internes pour se faire des films dans leur tête. Un exemple
L’explication commence, justement, au téléphone. Les appareils photo des smartphones actuels sont trop performants pour une grande partie de ce que nous leur demandons. HDR, réduction de bruit, mode nuit, reconnaissance de scène, combinaison automatique de plusieurs expositions, retouches informatiques… On appuie et
Lorsque la tendance sleepmaxxing est apparue sur les réseaux sociaux, le Dr Eduard Estivill était là depuis longtemps. Pas moins de 35 ans à la tête de la Clinique du Sommeil qui porte son nom. Leurs conseils, diffusés sur toutes les chaînes, servent
Quiconque l’a vécu, ne serait-ce qu’une seule fois, le sait très bien. Une bouffée de chaleur n’est pas vraiment agréable. Cette sensation de chaleur soudaine, qui monte de la poitrine jusqu’aux derniers cheveux de la tête, capable de vous réveiller à trois heures
Même si beaucoup d’entre nous font de leur mieux, surtout les derniers jours de l’été, il ne fait aucun doute que l’automne (et les vacances) approchent à grands pas. Avec cela vient le changement de garde-robe et l’excuse parfaite pour boire du café
48 % de la population adulte espagnole ne bénéficie pas d’un sommeil de qualité et plus de 4 millions de personnes souffrent d’un certain type de trouble chronique ou grave. Cependant, seulement 10 % sont diagnostiqués, selon les données de la Société espagnole
Le déroulement ressemble à un simple mouvement de flexion vers l’avant. En réalité, c’est beaucoup plus complexe. Laura Cabral, professeur de Pilates chez Corpora Pilates, explique ce qui se passe dans le corps lors de son exécution : « Les articulations lombaires et
Gemma Cano Publié · 19 août 2026, 6h58 La nouvelle saison arrive avec des vêtements qui maintiennent la saveur de l’été, mais qui annoncent que les jours de mi-temps sont un peu plus proches. Après le long règne des pantalons en lin, des
La peur du conflit a généralement bonne presse parce qu’elle ne crie pas. Bien que cela s’appelle éducation, prudence ou diplomatie, il s’agit souvent d’un simple évitement. Et ce dont on parle moins, c’est à quel point c’est indigeste. Entre autres choses, cela
La grande majorité d’entre nous pense à l’acide hyaluronique lorsque l’on parle d’hydratation. Ce n’est pas étonnant, c’est le plus populaire. Cependant, il y a une vie au-delà, et l’un des ingrédients les moins connus à cet égard est la glycérine. “Si je
Cette glace après le dîner, les petits pains de la pâtisserie de votre ville, les pizzas du supermarché parce que vous n’avez pas envie de cuisiner en vacances… L’été teste la cohérence de l’alimentation et déclenche la consommation de sucre. Mauvais pour la
Pour certaines personnes, le calendrier ne dispose jamais de suffisamment de jours pour se reposer. Ce sont des gens qui prennent un mois entier de vacances et reviennent au bureau fatigués, se plaignant et avec le sentiment qu’ils ont besoin de plus. Pour
La Fashion Week de Copenhague est devenue le prélude à la saison automne-hiver, anticipant certaines des tendances que nous porterons dans les mois à venir. En raison des basses températures du pays, de nombreux prescripteurs de mode en profitent pour porter des tenues
Ana Calvo Publié · 12 août 2026, 07h37 Le scientifique et prix Nobel de physique Charles Thomson Rees Wilson a assuré que “notre comportement est la seule preuve de la sincérité de notre cœur”. Par conséquent, la façon dont nous nous comportons non
Meghan Markle revient au Royaume-Uni : voici comment son style a changé depuis qu’elle a quitté la famille royale
Six ans après avoir laissé derrière elle ses obligations de membre actif de la famille royale britannique et entamé une nouvelle vie aux États-Unis, Meghan Markle revient au Royaume-Uni. La duchesse de Sussex et le prince Harry s’installeront pour une période prolongée dans