Nos grands-parents disaient bonjour à tout le monde. Dans la rue, au magasin, sur le pas de la porte. Dire bonjour était presque une obligation tacite de coexistence. À tel point que retirer les salutations de quelqu’un était le signe de la plus
Le dîner du dimanche chez la belle-famille peut devenir très difficile. Et non pas parce qu’ils ne sont pas de bonnes personnes, mais parce qu’ils doivent le faire. Il existe peu de traditions familiales aussi innocentes que le dîner du dimanche chez la
Comment perdre du poids quand la baisse des œstrogènes nous rend la tâche difficile ? Activez votre métabolisme, faites de l’exercice et combattez la rétention d’eau grâce à ces conseils d’experts. Un taux élevé de cortisol épuise les neurotransmetteurs qui contrôlent les hormones,
Si vous deviez tout miser sur le rouge, auriez-vous mis vos jetons dans le tennis comme sport qui nous fait vivre plus longtemps ? Probablement pas. Peut-être auriez-vous misé sur l’entraînement en force, celui qui fait tant de bien à votre métabolisme. Ou
Le jeûne intermittent pendant la ménopause peut vous aider à mobiliser les graisses qui ont tendance à rester stockées et à refuser de disparaître. Ce n’est pas une maladie, ni même un trouble, mais prendre du poids pendant la ménopause est une tendance
Diabolisées par leur relation avec les kilos en trop, les graisses sont un nutriment fondamental pour maintenir la santé hormonale, prendre soin du cœur et obtenir de l’énergie. Bien entendu, tous les types ne sont pas valables. Comme bien d’autres choses, cet aspect
La pharmacienne avoue l’avoir intégré à sa routine pour se débarrasser des gonflements. Et mobiliser le système lymphatique regorge de bienfaits, surtout à ce stade. Le cerveau féminin vit en perpétuel multitâche, se souvenant de tout et s’inquiétant de tout. Les neurosciences apportent
Une étude révèle un effet curieux de la pratique du sport : même si la ménopause augmente les risques cardiovasculaires, s’entraîner régulièrement les protège davantage. Cette pratique bien-être, qui propose de boire un thé différent selon le moment du cycle, présente également des
On parle beaucoup de cette étape de la vie d’une femme et on en sait peu. À tel point qu’il n’y a même pas deux femmes qui vivent la même expérience. Et cela et bien plus encore seront discutés ce jour à Madrid.
Les gens qui visitent de nouveaux endroits restent plus jeunes. Et il n’est pas nécessaire de dépenser vos économies en vacances. Une escapade d’un week-end suffit. L’été approche à grands pas et il est temps de penser à des vacances bien méritées. Abandonner
Bien que sa principale indication soit le traitement des bouffées de chaleur et du syndrome génito-urinaire, l’administration d’œstrogènes a plus que prouvé (et scientifiquement) qu’elle pouvait prévenir certaines pathologies oculaires. Même ceux qui se vantaient d’une mémoire d’éléphant estiment qu’à mesure que ce
«Je ne veux pas porter de soutien-gorge… Les soutiens-gorge ne m’intéressent plus. “Je suis trop vieille et je refuse de les porter”, a déclaré Drew Barrymore dans son talk-show quelques secondes avant de montrer qu’elle portait à la place un body beige. Un
À une époque où même les visages ont des étiquettes —Visage d’iPhone, Visage de Mar-a-Lago, Visage ozempique— L’esthétique a cessé d’être quelque chose d’individuel et est devenue un langage collectif. Il Visage d’iPhone Il décrit des visages faits pour la caméra : une
Le grand événement sur la ménopause arrive le 11 juin à La Corogne. Nous parlerons des changements survenus dans notre corps et de la manière d’y faire face de la manière la plus saine. Prochaine destination : La Corogne. ASISA WeLife Menopause se
Nous n’allons pas découvrir une traînée de poudre : contrôler les muscles du plancher pelvien est l’un des meilleurs investissements que nous puissions faire. On sait qu’il réduit les maux de dos, prévient l’incontinence urinaire, contribue à améliorer la posture et, par ailleurs,
Il a fallu des siècles pour que les conversations sur les bouffées de chaleur, la baisse de libido ou la sécheresse vaginale soient relativement normales. Il est plus que positif que ces aspects de la santé des femmes, jusqu’à présent mal compris ou
A 36 ans, l’actrice Naomi Watts s’est figée lorsque son médecin lui a dit qu’en réalité ce qui lui arrivait (bouffées de chaleur et sueurs nocturnes, règles irrégulières, fatigue…) c’était qu’elle atteignait la ménopause. «J’ai failli tomber de la civière. C’est une histoire
Nous connaissions son lien avec l’incontinence urinaire et le dysfonctionnement sexuel, mais ce groupe musculaire peut se cacher derrière d’autres pathologies aussi gênantes et courantes que les maux de dos. Nous sommes très habitués aux maux de dos. On pourrait en dire trop.
S’il y a quelque chose que les experts ne se lassent pas de répéter lorsqu’ils parlent des femmes et de leur santé hormonale, c’est bien que l’information, c’est le pouvoir. Plus ils en savent sur leur corps, comment il fonctionne et comment il
La solidarité brille par son absence lorsqu’il s’agit de sympathiser avec des règles douloureuses, une ménopause compliquée ou une endométriose. Et il est temps de le changer. L’anatomie féminine est fascinante, mais elle peut parfois devenir un véritable cauchemar. Près de 7 femmes
À certains moments de la vie, comme à l’approche de la ménopause, se retrouver pour dîner avec des amis, prendre un verre de vin et prolonger le rendez-vous jusqu’au petit matin peut être aussi dévastateur pour le corps que de prendre un avion
“Les femmes sont plus microbiennes que les hommes.” La phrase a été prononcée par le Dr María Martínez Villaescusa dans la dernière édition d’ASISA WeLife Menopause. Il faisait référence au fait que le nombre de cellules microbiennes dépasse celui des cellules humaines. Si
Lorsqu’on entre dans le cabinet d’un physiothérapeute du plancher pelvien, on ne s’attend pas, au premier abord, à en ressortir avec un vibromasseur prescrit. Cependant, cela devient de plus en plus courant. Lola Ibáñez, collaboratrice d’Intimina, l’a raconté lors du dernier ASISA WeLife
Bien que sa principale indication soit le traitement des bouffées de chaleur et du syndrome génito-urinaire, l’administration d’œstrogènes a plus que prouvé (et scientifiquement) qu’elle pouvait prévenir certaines pathologies oculaires. Les effets secondaires ne sont pas toujours négatifs. Pas du tout. Le cas
Même ceux qui se vantaient d’une mémoire d’éléphant estiment qu’à mesure que ce stade approche, leur esprit perd ses facultés. La raison ? Le cerveau doit se recalibrer face à la perte hormonale pour continuer à fonctionner. Ce n’est pas facile de retrouver
C’est ironique. Pour accoucher, le vagin multiplie sa taille par 10. Si son diamètre normal est compris entre un et deux centimètres, il atteint 10 pour que la tête du bébé émerge. Cependant, la ménopause arrive et elle diminue. Il s’agit du rétrécissement
Un sentier légèrement raide bordé de citronniers, de bougainvilliers et d’autres arbres typiquement méditerranéens m’accompagne jusqu’à l’entrée de Palasiet Wellness Clinic & Thalasso, sur les pentes de la montagne de Benicàssim. Une fois à l’intérieur, pendant qu’ils organisent mon enregistrement, je voyage mentalement
Peu importe à quel point certains sujets sont abordés, jusqu’à ce que vous les expérimentiez, vous ne savez pas comment vous réagirez. Cette maxime s’applique à de nombreux aspects de la vie… Surtout quand on parle de santé. Car il est bon de
Nous savons que le magnésium est le complément alimentaire le plus recherché au monde. Cela peut paraître exagéré, mais en 2024, et selon les données de l’agence de tendances Spate, ce terme a été recherché plus de 3,3 millions de fois par mois.
De temps en temps, un supplément est couronné roi. C’est arrivé à la vitamine C et au magnésium, et plus récemment au collagène et à la créatine. La dernière à rejoindre l’univers des suppléments les plus recherchés est la fibre. En particulier, des